英派斯：簡(jiǎn)單瑜伽

　　瑜伽起源于印度，流行于世界，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類(lèi)智慧的結(jié)晶，瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺(jué)了悟生命的認(rèn)知。瑜伽分為多種，其中最為流行的是哈達(dá)瑜伽和八支分法瑜伽，主要包括姿勢(shì)、呼吸和冥想等練習(xí)?，F(xiàn)代社會(huì)，人人都會(huì)面臨壓力和緊張，而各種壓力和緊張所引起的疲勞會(huì)使人內(nèi)分泌失調(diào)，而這些都市病可通過(guò)瑜伽練習(xí)消除。經(jīng)常正規(guī)的練習(xí)瑜伽，可以使交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡。而受它們影響的內(nèi)臟，也因此得到了調(diào)理。健身瑜伽應(yīng)該在你生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中出現(xiàn)，融入生活，使其受益無(wú)窮。英派斯健身瑜伽課堂期街著更多男士、女士們的加入?！队⑴伤梗汉?jiǎn)單瑜伽（附光盤(pán)）》會(huì)使您健康、快樂(lè)每一天！

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