八極拳運動全書

定　價：￥27.00

作　者：	安在峰編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500928492	出版時間：	2005-12-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	501	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　八極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)拳種之一，以其剛烈雄健、樸實簡潔的風(fēng)格和獨特的技特點著稱于世。本書介紹了八極拳常識；基本步型、步法、手型、手法等；最后介紹了對練套路、實戰(zhàn)用法等常用知識。全書語言精練、圖解清晰，極具收藏價值。

作者簡介

　　安在峰（常用筆名：居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍圣、居山劍圣、武林儒生），男，1957年11月出生，江蘇豐縣人，大專文化，中共黨員，武術(shù)家、作家，現(xiàn)為中國體育史學(xué)會會員，小學(xué)高級教師。自幼練武、習(xí)醫(yī)，通曉武術(shù)、散打、推手、中醫(yī)、美術(shù)，擅長寫作著書。在省以上級報刊雜志上發(fā)表文學(xué)性、理論性、技術(shù)性文章300多篇；分別在人民體育出版社、北京體育大學(xué)出版社、山東科學(xué)技術(shù)出版社、中原農(nóng)民出版社、河南科學(xué)技術(shù)出版社、安徽科學(xué)技術(shù)出版社、臺北品冠文化出版社、臺北大展出版社出版了《42式太極拳意氣勢練法》《陳式太極拳意氣勢練法》《太極推手快速入門不求人》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《武林卸骨拿筋術(shù)》《防搶防盜護身術(shù)》《化險巧技》《名家神殺》《絕腿秘殺》《武林硬功絕技》《拳擊快速入門》《拳擊實戰(zhàn)提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭霸絕技》《武林擒拿絕技》《肘法大擂臺》《膝法大擂臺》《散打快速入門不求人

圖書目錄

第一章八極拳基礎(chǔ)理論／1
第一節(jié) 八極拳介紹／1
第二節(jié) 練習(xí)八極拳的好處／5
一、練習(xí)八極拳有利于健體／5
二、練習(xí)八極拳能提高實戰(zhàn)能力／6
第三節(jié) 八極拳練習(xí)步驟及要領(lǐng)／7
第四節(jié) 八極拳的技法要求／10
第五節(jié) 八極拳發(fā)勁的練法／12
第二章八極拳基本訓(xùn)練／16
第一節(jié) 八極拳的手型、手法／16
一、手型／16
二、手法／18
第二節(jié) 八極拳的步型、步法／20
一、步型／20
二、步法／22
第三節(jié) 八極拳基本功法／23
一、打沙袋／23
二、摟樁／28
三、靠樁／31
四、站樁／35
五、活步樁(行樁)／37
第三章八極拳基礎(chǔ)套路／42
第一節(jié) 六大開／42
一、六大開歌訣(拳譜)／42
二、六大開套路圖解／43
第二節(jié) 八大招／76
一、八大招歌訣(拳譜)／77
二、八大招套路圖解／77
第三節(jié) 八極拳母架／93
一、八極拳母架歌訣(拳譜)／93
二、八極拳母架套路圖解／94
第四節(jié) 八極拳入門架／108
一、八極拳入門架歌訣(拳譜)／109
二、八極拳入門架套路圖解／109
第五節(jié) 六肘頭／125
一、六肘頭歌訣(拳譜)／125
二、六肘頭套路圖解／126
第六節(jié) 八極連環(huán)拳／135
一、八極連環(huán)拳歌訣(拳譜)／135
二、八極連環(huán)拳套路圖解／136
第四章八極拳中級套路／149
第一節(jié) 八極貼身靠拳／149
一、八極貼身靠拳歌訣(拳譜)／149
二、八極貼身靠拳套路圖解／150
……
第五章八極拳高級套路
第六章八極拳對練套路
第七章八極拳實戰(zhàn)用法
第八章八極拳輔導(dǎo)答疑
附錄八極拳十說