職業(yè)指導(dǎo)：職業(yè)生涯規(guī)劃教程

第一部分　自我評(píng)估/1
第1章　盤(pán)點(diǎn)自我/3
學(xué)習(xí)目標(biāo)./3
自我評(píng)估/3
人生階段概覽/5
理解工作和職業(yè)的區(qū)別/7
選擇和變更職業(yè)/13
總結(jié)/14
練習(xí)/14
第2章　為成功規(guī)劃自己/19
學(xué)習(xí)目標(biāo)/19
我正在建立自信心/19
我保持一種積極的心態(tài)/20
我果決/21
我具有幽默感/22
我自信/22
我是熱情的/23
我進(jìn)行正面的自我肯定（自言自語(yǔ)）/23
我憧憬著成功的景象/25
我有一個(gè)積極的自我形象/26
我有多方面的才能/26
我向榜樣學(xué)習(xí)/27
我主動(dòng)行動(dòng)/28
我執(zhí)著/28
我能夠自我約束/29
我有很好的情商/30
我知道我的目標(biāo)/31
我依靠自己充滿職業(yè)反彈力/32
我有彈性/32
總結(jié)/32
練習(xí)/33
第3章　價(jià)值澄清/38
學(xué)習(xí)目標(biāo)/38
定義價(jià)值觀/38
澄清你的價(jià)值觀/39
需求和激勵(lì)/41
尋求平衡/43
休閑的作用/44
總結(jié)/45
練習(xí)/45
第4章　聚焦于自己的性格和興趣/52
學(xué)習(xí)目標(biāo)/52
探索個(gè)性/52
興趣領(lǐng)域的識(shí)別/59
霍蘭德興趣環(huán)境（分類）（RIASEC）/61
職業(yè)群/71
總結(jié)/72
練習(xí)/75
第5章　技能評(píng)估/77
學(xué)習(xí)目標(biāo)/77
定義技能/77
確認(rèn)你的技能/78
分析你的成就/80
使用《美國(guó)職業(yè)大典》（DOT）了解技能/82
確認(rèn)可遷移技能/87
你最有價(jià)值的資產(chǎn)：你的性格品質(zhì)/88
總結(jié)/89
練習(xí)/95
第二部分　職場(chǎng)/99
第6章　職場(chǎng)與你/101
學(xué)習(xí)目標(biāo)/101
職業(yè)選擇中的社會(huì)影響因素/102
為職業(yè)平等而奮斗/102
變化中的職場(chǎng)/107
21世紀(jì)的趨勢(shì)/115
在變化的世界中找到你的位置/120
事實(shí)與數(shù)據(jù)/121
練習(xí)/127
第7章　信息整合/131
學(xué)習(xí)目標(biāo)/131
職業(yè)選擇的頭腦風(fēng)暴/132
理解職業(yè)軌跡和一般性組織分工/133
職業(yè)選擇研究策略/135
政府中的工作機(jī)會(huì)/136
美國(guó)勞工部出版物/137
雇主名錄../138
其他信息來(lái)源/140
計(jì)算機(jī)化的信息來(lái)源/142
練習(xí)/146
第8章　做出決定/151學(xué)習(xí)目標(biāo)/151
克服決策中的障礙/152
決策策略/152
變化的條件/156
決策模式/156
理性或直線決策/156
直覺(jué)式?jīng)Q策/158
目標(biāo)設(shè)定/158
壓力管理/161
選擇一個(gè)專業(yè)/162
決定一項(xiàng)培訓(xùn)/163
決定職業(yè)變更/163
總結(jié)/163
練習(xí)/164
第一部分和第二部分總結(jié)/171
第三部分　求職策略/177
第9章　求職定位/179
學(xué)習(xí)目標(biāo)/179
設(shè)計(jì)一套完整的求職策略/180
你的求職：開(kāi)始啟動(dòng)/181
創(chuàng)辦你自己的企業(yè)/186
連鎖經(jīng)營(yíng)/187
利用職業(yè)生涯規(guī)劃服務(wù)機(jī)構(gòu)/188
通過(guò)訪談收集信息/189
訪談的提綱/190
發(fā)展關(guān)系/193
失業(yè)中的求職/196
行動(dòng)計(jì)劃/198
求職：貫穿一生的事業(yè)/199
總結(jié)/200
練習(xí)/200
第10章　準(zhǔn)備一份必勝的簡(jiǎn)歷/203
學(xué)習(xí)目標(biāo)/203
簡(jiǎn)歷/204
簡(jiǎn)歷的外觀/209
電子簡(jiǎn)歷/210
簡(jiǎn)歷的類型/212
自薦信指南/215
工作申請(qǐng)表/217
總結(jié)/219
練習(xí)/220
第11章　成功面試/260
學(xué)習(xí)目標(biāo)/260
面試之前/260
面試指南/263
面試的階段/265
練習(xí)問(wèn)題/266
如何應(yīng)對(duì)非法問(wèn)題/268
行為或情景面試/270
肢體語(yǔ)言/272
錄像面試/272
從面試中學(xué)習(xí)/273
影響聘用的因素/274
收到錄用邀請(qǐng)后/277
被拒絕之后/277
練習(xí)/279
第12章　聚焦未來(lái)/281
學(xué)習(xí)目標(biāo)/281
管理你的職業(yè)/281
發(fā)展人際關(guān)系能力/282
培養(yǎng)職業(yè)耐力/283
把職業(yè)生涯規(guī)劃和拓展作為一種生活方式/283
參考文獻(xiàn).../285
附錄1　中國(guó)大學(xué)生就業(yè)職業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀調(diào)查/290
附錄2　國(guó)內(nèi)職業(yè)指導(dǎo)與就業(yè)部分相關(guān)信息源/297