火星人的秘密食譜金星人的健康法則

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（美）約翰·格雷（John Gray）著；謝珺容譯
出版社：	吉林文史出版社
叢編項(xiàng)：	《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》系列
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787807022916	出版時(shí)間：	2005-09-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	23cm	頁(yè)數(shù)：	246	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書之所以要叫做《火星人的秘密食譜·金星人的健康法則》，是因?yàn)樗接懥四腥撕团烁髯缘莫?dú)特需要。令人驚訝的是，在數(shù)以百計(jì)的飲食健身類書籍、自助書籍和心理手冊(cè)中，沒(méi)有一本指出男人和女人對(duì)飲食和健身的反應(yīng)有何不同。人們接受的建議基本上都是整齊劃一、男女通用的，壓根兒沒(méi)有考慮到兩差別的存在。這本書的目的是向你介紹有關(guān)營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、大腦化學(xué)、性別荷爾蒙和壓力管理這五大健康領(lǐng)域的基本信息。一旦這些拼圖的碎片全部擺在你的面前，它們就會(huì)嚴(yán)密地結(jié)合在一起，你也就會(huì)知道我們之前關(guān)于飲食、鍛煉和情感關(guān)系的觀點(diǎn)為什么是錯(cuò)誤的，以及為什么這些新的觀點(diǎn)才是正確的。盡管你過(guò)去曾有過(guò)遺憾和失敗，這一次你一定會(huì)受到激勵(lì)，通過(guò)創(chuàng)造能力制造健康、幸福和持續(xù)愛(ài)情的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，重新嘗試并取得成功。<

作者簡(jiǎn)介

　　約翰·格雷，心理學(xué)博士，國(guó)際知名的人際關(guān)系和情感問(wèn)題專家，他繼《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》轟動(dòng)全球后，陸續(xù)又推出了三本暢銷世界的圖書，它們分別是：《男人約會(huì)往北，女人約會(huì)往南》、《男人進(jìn)臥室向左，女人進(jìn)臥室向右》和《火星人的秘密食譜，金重人的健康法則》?，F(xiàn)在，約翰·格雷被譽(yù)為世界上最著名的兩性情感問(wèn)題專家。他同妻子及3個(gè)孩子一道，居住在美國(guó)加利福尼亞北部。

圖書目錄

原版序言
第一章火星人的秘密食譜，金星人的健康法則
這個(gè)計(jì)芥對(duì)90%的人有效！
為什么會(huì)這么容易
秘密在這里
第二章秘密食譜的發(fā)現(xiàn)之旅
我的墨西哥之行
選擇性記憶
洞察和精力
神奇的大腦化學(xué)物質(zhì)
減輕體重還是豐富情感？
垃圾食品和上癮
反向工程
活在區(qū)域之中
浪漫愛(ài)情和大腦化學(xué)
我們到哪里去吃飯
知識(shí)、飲食和鍛煉
第三章火星人需要多巴胺
神經(jīng)遞質(zhì)和大腦損傷
低多巴胺綜合癥
什么能刺激多巴胺的分泌
低多巴綜合癥
對(duì)他人的需要反應(yīng)遲鈍
第四章金星人需要血清素
暫時(shí)性健忘
情緒突變
需求增加
在錯(cuò)誤的地方尋找愛(ài)
怨氣流感
不切實(shí)際的期望
覺(jué)得心力交瘁
抑郁癥
過(guò)度肥胖和情緒化食
第五章內(nèi)啡肽來(lái)自天堂
……
第六章欲望的荷爾蒙朧、愛(ài)的荷爾蒙
第七章千萬(wàn)別節(jié)食
第八章健康就這么簡(jiǎn)單
第九章如何才能深深地受上健康食品
第十章女人吃什么最好？男人吃什么最好？
第十一章體型決定吃什么
第十二章身體的秘密：自我治愈
后記