一分鐘前凸后翹

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	張淳淳著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	完全美人叢書(shū)
標(biāo)　簽：	都市生活

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ISBN：	9787534126253	出版時(shí)間：	2005-04-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	157	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”臺(tái)灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來(lái)指導(dǎo)演藝圈明星藝人塑身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)女性不同部位而設(shè)計(jì)出這一系列的塑身寶典，讓讀者們能針對(duì)自己的問(wèn)題對(duì)癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線(xiàn)的鑰匙。就像張淳淳老師說(shuō)的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！從現(xiàn)在開(kāi)始，和明星們一起向淳淳老師學(xué)習(xí)吧！

作者簡(jiǎn)介

　　張淳淳，臺(tái)灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過(guò)港臺(tái)100位以上明星進(jìn)行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食，保養(yǎng)到各類(lèi)塑身運(yùn)動(dòng)，成功減下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美譽(yù)。其寫(xiě)作的美體瘦身書(shū)籍多次登上臺(tái)灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身銷(xiāo)書(shū)作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導(dǎo)老師。相關(guān)圖書(shū)窈窕美人瘦身餐小腿100健健美產(chǎn)后100健健美翹臀100健健美豐胸100健健美

圖書(shū)目錄

1 自序
4 一分鐘真的能前凸后翹嗎？
6 名人代序
6 醫(yī)學(xué)界專(zhuān)區(qū)
8 大明星專(zhuān)區(qū)
11 演藝圈專(zhuān)區(qū)
20 張淳淳老師檔案資料
25 part 1 你也可以前凸后翹互動(dòng)區(qū)
26 淳友瘦身家族美麗天使契約書(shū)
28 2001瘦瘦星——kiki fitdoll瘦娃娃出生證明
29 part 2 前凸后翹巨星餐廳區(qū)
30 一日瘦一斤魔鬼瘦身餐區(qū)
34 一日瘦一斤快速變super美女影展水果瘦身餐
39 姊姊妹妹瘦起來(lái)喝湯區(qū)
46 消消消……消脂天后瘦身茶館
50 瘦身美容果菜吧
59 part 3 前凸后翹瘦身美人自修館區(qū)
60 體脂肪測(cè)驗(yàn)30問(wèn)
62 你是什么體型？
70 七大體型完全美人經(jīng)絡(luò)穴道美容表
72 手足按摩經(jīng)絡(luò)穴道圖
75 part 4 前凸后翹明星塑身館
76 前凸后翹diy塑身教室
102 什么是fit ball呢？
109 fit ball瘦健球塑身教室
125 part 5 前凸后翹淳友俱樂(lè)部
140 每個(gè)人心上的一顆惡性“毒瘤”
132 sng讀者心情故事
142 完全美人q&a