疲勞與休息

前言
1.疲勞有學(xué)問
·人會(huì)不會(huì)累死
·揭開疲勞之謎
·極易被忽視的營養(yǎng)不良性疲勞
·生理性疲勞與病理性疲勞
·似病非病的慢性疲勞綜合征
·與疲勞有關(guān)的常見因素
……

2.休息講科學(xué)
·人體內(nèi)有座生物鐘
·腦力勞動(dòng)者怎樣休息好
·體力勞動(dòng)者怎樣休息好
·從事站位工作人員怎樣休息好
·駕駛員怎樣休息好
……

3.睡眠與休息
·人為什么要睡眠
·人怎么睡眠
·哈欠趣談
·怎么會(huì)失眠
·能防治失眠的食物
……

4.疾病與休息
·什么是心律失常
·心律失常病人怎樣休息好
·人對感冒誤解多
·感冒病人怎樣休息好
·形形色色的肝炎
……

5.簡易效佳的休息方法
·下班到家，休息片刻
·腿腳疲勞，按摩腳心
·健腦操
·搖頭健腦操
·毛巾按摩法
……

小知識(shí)
*疲勞的猴子易患病
*膳食與疲勞
*人的4種氣質(zhì)類型（一）
*人的4種氣質(zhì)類型（二）
*吃新鮮蔬菜、水果有助于消除疲勞
*名作家英年早逝
……