和焦慮保持距離：情緒管理

定　價：￥20.00

作　者：	張鶴編著
出版社：	經(jīng)濟管理出版社
叢編項：	《自我管理》叢書
標　簽：	情緒

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ISBN：	9787801629814	出版時間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	213	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　每個人的情緒都會時好時壞，大多數(shù)人都愛累于情緒的經(jīng)歷，煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來。其實喜怒哀樂是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)整控制自己的情緒。本書就是通過帶你全面認識情緒，繼而教授你如何科學(xué)、有效地控制自己的情緒，讓你從內(nèi)容應(yīng)對直至徹底根除煩惱、焦慮、抑郁等不良情緒，做生活的主人，做情緒的主人，獲得快樂的心情。