輕松突破內(nèi)向：性格內(nèi)向型人的生活藝術(shù)

第一章為什么受傷的總是我
--內(nèi)向者的生存現(xiàn)狀
一.播種性格,收獲命運
二.改造你的內(nèi)向性格
三.人"善"被人欺
四.總處于一種被動地位
五.被人忽視的總是我
六.朋友就這么幾個
七.有困難時誰能幫我
八.賺錢為什么這么難
九.我總是受傷害
十.常為小事所累
十一.別人總對我有看法
十二.機會從來不垂青于我,
十三.總是末等公民
十四.花落別家無人知
十五.被愛情遺忘的人
第二章籠罩心頭的陰云
--內(nèi)向者的心態(tài)實錄
一."他們都不理我"
二."他們肯定在議論我"
三."我能做好嗎"
四.我不敢走出這個圈子
五."這可怎么辦呢"
六."你說該怎么辦就怎么辦吧"
七."那多沒面子啊"
八."我就要比你強"
九."是不是自尊心過強了"
十."不能讓他超過我"
十一."別人老是瞧不起我"
十二."我不敢那樣做"
十三."我肯定做不好那件事"
十四."我不敢去見他"
十五."這事有盼頭嗎"
十六."我煩,我郁悶"
十七."我要把它做得十全十美"
十八."我太深沉了"
十九."他們都不如我"
二十."他們都不滿意我"
二十一."我這是怎么啦"
第三章這不是我的本意
--內(nèi)向者的行為實錄
一.不會搞人際關(guān)系
二.不愛表達自己
三.不愛搞應酬
四.總是拖延行動
五.對別人要求過高
六.不敢和陌生人說話
七.總是膽小怕事
八.一直牢騷不斷
九.帶著有色眼鏡看人辦事
十.說話辦事總傷人
十一.害怕冒風險
十二.為人處事太偏激
十三.經(jīng)受不住失敗的打擊
十四.拒絕改變
第四章把陽光注入心中
--突破內(nèi)向從心靈開始
一.解開束縛心靈的繩索
二.肯定自己,突破內(nèi)向
三.做心理上的巨人
四.讓自卑走開
五.走出羞怯的低谷
六.從內(nèi)心驅(qū)除多疑
七.遠離嫉妒
八.把郁悶埋葬在心底
九.把勇氣植入心中
十.做一個真正的自己
十一.長存寬容之心
十二.用樂觀開辟道路
十三.擁有一顆平常心
十四.從此不再后悔
十五.勇于挑戰(zhàn)挫折
十六.發(fā)揮自信的力量
第五章再也不能這樣過
--用行動的力量突破內(nèi)向
一.主動向別人問好
二.借助外人的力量
三.精心打造自己的形象
四.用幽默為自己開道
五.讓微笑掛在臉上
六.大膽地走出去
七.勇于改變自己
八.不妨發(fā)一次脾氣
九.要看到自己的長處
十.要學會隨機應變
第六章成功就這樣被你征服
--突破內(nèi)向爭取成功
一.突破職場的自我
二.突破交際的自我
三.突破愛情的自我
四.突破事業(yè)的自我