失效：該死的鑰匙跑到哪兒去了下面讓我們來看一個大家都熟悉的事例。你有沒有丟過鑰匙？當然，你并沒有真正丟失。你只是將它們放在某處，但后來找不到了。如果你習慣于走進房間就將外套和鑰匙放在特定地方的話，它們應該總會在那兒。但是，不知何故，它們就是不見了。也許當時你手里還拿著其他東西，然后將鑰匙同它們放在一塊兒了；也許你進門的時候，電話響了，你沖過去接起電話。一些重要事情的發(fā)生擾亂了你的思維，因此你沒有按慣例行事。由于你沒有依循常規(guī)，自動記憶也失效了（事實上不是自動記憶失效，而是你無法自動記憶）。下一步你會怎么做？ 情景記憶有時候會有些用。你可以走回到能想起帶著鑰匙時的最后位置。這些信息也許會使你想起來，但也不一定。之后，你可以試試程序記憶。拿起你的外套或其他之前帶在身上的任何東西都行。你甚至可以走出去，回到汽車那兒，沿著剛才走過的路走回來（如果你是個視覺學習者，你也可以不用親自走，只需要想像整個事件就可以了）。如果上述3條記憶通路都沒有用的話，你仍還有其他選擇。能不能搜索你的語義記憶？對了，利用這些高級思維能力，問自己一些問題，可能會有用?！拔业蔫€匙會放在哪里呢？”此時，你正在用你的工作記憶和語義記憶分析這個問題?！耙苍S它們掉到桌子底下了。我的外衣口袋是不是破了個洞？” 情緒記憶在你尋找鑰匙的過程中常常起不到什么作用，雖然面對這種情況你可能會非常激動。除非你對鑰匙有著非常強烈的情感，否則你不會將它們的行蹤儲存在杏仁核中，但你可能會將丟鑰匙這個經驗儲存進去。如果你產生了應激反應，那么找回鑰匙的難度就會不斷增加。這時你最好去尋求一些幫助或出去遛一圈。等你放松一些，應激水平下降以后，你的腦功能就會恢復一些。因此，坐下來，深吸一口氣。這樣可以讓氧氣到達腦，幫你進入其中一種記憶通路。你可能已經試過了不少簡單的方法，因而此時你得讓工作記憶提取一些長時記憶信息出來，以幫助你將要回憶的對象篩選出來。許多年來，我們一直認為，我們經歷的一切都記錄在腦中的某處，然而事情往往并非這么簡單（Rose，1993）。因此，關于“鑰匙”的信息可能已經被篩選出來，你只需把要找的鑰匙當成是別人的，那樣你就能找到它。這是我經常使用的有效策略?！叭绻沂且淮€匙，我會藏在哪兒？”這個方法能讓自己平靜下來，接下來我就會問自己一些別人丟鑰匙時我會問他們的問題。隨著年齡的增長，我腦子里裝滿了對我來說非常重要的信息。這并不是說我的鑰匙不重要，只是我發(fā)現(xiàn)自己已將注意力放在了生活中其他的事情上去了。學習記憶通路的價值在于，我們能知道如何以及何時暫停下來，重新審視所搜索的信息，知道哪一條可能是達到目標的最佳途徑。
鄂公網安備 42010302001612號 