女人瘦身計劃

定　價：￥25.00

作　者：	和月英編著
出版社：	中國商業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787504453983	出版時間：	2005-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	22cm	頁數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書為您詳細(xì)介紹如何選擇適合自己的減肥方法、如何與身體各部分的瘦身作戰(zhàn)；教給您使身材看起來修長的穿衣技巧；告訴您壓力是減肥的大敵、漂亮須營養(yǎng)均衡等等。減肥妙招一次公開，做個健康美人并不難！蘇醒吧！健康美人。俗話說得好：三分長相，七分打扮；人要衣裝，佛要金裝。一件風(fēng)格獨(dú)特、款式美觀的服飾，不僅能為你的身姿增光添彩，還可以有效地遮蓋你形體上的缺陷，同時顯示你的身分和修養(yǎng)。是否前衛(wèi)就是時尚？是否流行就是時髦？是否淑女就是美？一千個人有一千種答案。一個人的穿著？丁扮必須結(jié)合自己的氣質(zhì)風(fēng)格，還要考慮時間、地點(diǎn)和場合等因素。聰明的女人不僅借助化妝品和服飾裝點(diǎn)自己，同時更注重自身的體形的勻稱，這正如那些正在減肥的女性，心中只有卡路里再少一點(diǎn)的想法。這是因?yàn)槔w細(xì)、平胸、瘦薄的骨感體型女性，在很長的時間里代表著時尚；因?yàn)樵诙⌒团_上表演的時裝模特兒都是這般身材瘦削、曲線不甚分明的形象，使之成為女人們追求的新時尚。這種身材的女性不僅能承受種種生活的負(fù)擔(dān)，而且顯得更自信、更獨(dú)立、更富有女性的魅力，其高雅的氣質(zhì)對周圍的人產(chǎn)生影響。一個具有這種體形的女人，既有學(xué)識、又有修養(yǎng)，便會煥發(fā)出一種雍容文雅的美。生活中，女人的氣質(zhì)和風(fēng)度，表現(xiàn)為一種深厚凝重的美，而這種美只有在文化氛圍中才能受到熏陶。首先，成熟是一道永不褪色的風(fēng)景線。她們雖然沒有妙齡少女的青春，而豐富的人生閱歷，卻是她們的魅力所在。在她們的生活中，更重視人情，洞察世事，以其內(nèi)在的成熟、沉穩(wěn)與自然，表現(xiàn)出迷人的風(fēng)采。即便有些女性自身外形不佳，但因其內(nèi)在的成熟、沉穩(wěn)與自信，仍然會洋溢出迷人的魅力。她們成功的秘訣在于注重外在美的同時，又注重與內(nèi)在美的兼收并蓄。而內(nèi)外兼修的結(jié)果使得女性心理年齡明顯低于生理年齡，也許這就是文化美容增添女性魅力的特殊功勞吧！

作者簡介

暫缺《女人瘦身計劃》作者簡介

圖書目錄

第一篇  生活秀中出美人
  一、美來于生活
  二、美的標(biāo)準(zhǔn)
  三、把瘦身融入生活
第二篇  讓所有女人靚起來
  一、歲月無痕靠內(nèi)養(yǎng)
  二、瘦身不分年齡
  三、女子形體矯正
  四、學(xué)會裝扮自己
  五、讓身材靚麗的秘訣之一
  六、讓身材靚麗的秘訣之二
  七、讓所有女人靚起來。
第三篇  高效可行的瘦身計劃
  一、女人瘦身時刻表
  二、一星期飲食瘦身計劃
  三、七日瑜珈瘦身計劃
  四、有效瘦身的五大鐵律
  五、讓身材變得無比性感
  六、根據(jù)身材特征選擇運(yùn)動方式
第四篇  幾種有效瘦身的方法與技巧
  一、名人瘦身秀
  二、幾種有效可行的瘦身法
  三、沐浴瘦身法
  四、瘦身技巧，
  五、交叉運(yùn)動瘦身技巧
  六、哪種運(yùn)動適合你

第五篇  打造驕人的“魔鬼身材”
  一、漂亮女人喜歡什么樣的身材
  二、打造“魔鬼身材”。
  三、如何讓你“挺”得更好
  四、保護(hù)你的乳房
  五、臀部提升運(yùn)動
  六、三肌訓(xùn)練
  七、局部瘦身技巧

第六篇  吃得科學(xué)是瘦身的首要條件
  一、瘦身飲食新理念
  二、飲食瘦身的方法
  三、瘦身一日三餐怎么吃
  四、瘦身飲食的生物鐘
  五、瘦身美食小竅門

第七篇  適量運(yùn)動使你更加光彩奪目
  一、瘦身前的準(zhǔn)備工作
  二、動出來的美
  三、切實(shí)可行的瘦身運(yùn)動

第八篇  時裝——把你裝扮得更靚麗
  一、服裝的搭配，
  二、臉型與服裝的搭配
  三、服裝與脖子的搭配
  四、穿出來的苗條——不同服裝的穿法，
  五、不同體形的人穿衣之法
  六、讓女人更好“色”
  七、穿鞋守則
  八、美化體形小竅門