輕松塑身健健美

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	張淳淳（KiKi Chang）著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	完全美人叢書(shū)
標(biāo)　簽：	健身/塑形

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787534126239	出版時(shí)間：	2005-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	135	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”：臺(tái)灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來(lái)指導(dǎo)演藝圈明星藝人塑身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)女性不同部件而設(shè)計(jì)出這一系利的塑身寶典，讓讀者們能針對(duì)自己的問(wèn)題對(duì)癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線的鑰匙。就像張淳淳老師說(shuō)的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！從現(xiàn)在開(kāi)始，和明星們一起向淳淳老師學(xué)習(xí)吧！<

作者簡(jiǎn)介

　　張淳淳，臺(tái)灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過(guò)港臺(tái)100位以上的明星進(jìn)行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類(lèi)塑身運(yùn)動(dòng)，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽(yù)。其寫(xiě)的美體瘦身書(shū)籍多次登上臺(tái)灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷(xiāo)書(shū)作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導(dǎo)老師。

圖書(shū)目錄

吃就瘦！吃吃喝喝瘦下來(lái)
維納斯女神一周瘦一斤減肥食譜
窈窕織女瘦身茶
光彩奪目女神茶
如花似玉倩女茶
儀態(tài)萬(wàn)千女皇菜
冰肌玉膚仙女茶
國(guó)色天香公主茶
心脂肚明美娘子茶
千嬌百媚少女茶
傾國(guó)傾城絕色茶
水汪汪電力茶
纖纖玉腿名模茶
出水芙蓉青春茶
細(xì)腰豐臀瘦身湯
眉飛色舞美橘椒魚(yú)湯
芙蓉出水烏骨雞白鳳湯
落落大方木瓜花生紅棗湯
賞心悅目牛蒡肝糊湯
沉魚(yú)落雁石斑魚(yú)豆腐湯
虹彩魅妹雪耳文蛤湯
紅粉佳人紅棗芹菜湯
雙瞳翦水芹菜金菇豬肉湯
風(fēng)韻猶存竹蓀湯
云淡風(fēng)輕紫菜干貝瘦肉湯
秋水伊人雞肉冬瓜湯
秾纖合度草決明丹參瘦肉湯
窈窕豐乳海鮮豆腐湯
前凸后翹花生雞腳湯
傲人一等豬蹄筋黃豆湯
豆蔻年華冬瓜皮鰱魚(yú)湯
花容月貌豬腳蘋(píng)果湯
秀色可餐腰花木耳湯
想就瘦！輕松“想”瘦直覺(jué)雕塑
腦啡直覺(jué)瘦身法
動(dòng)就瘦！變身小臉美人
口腔SPA小臉操
圈住曲線，減掉脂肪
張淳淳減肥圈運(yùn)動(dòng)示范
瘦腿操
瘦腰操
瘦手臂運(yùn)動(dòng)
瘦手操
塑胸操
美化小腿、消除蘿卜腿
瘦腹操
美化手臂線條操
現(xiàn)代懶人運(yùn)動(dòng) 減壓&瘦身，一舉兩得！
調(diào)養(yǎng)身材新法寶動(dòng)作簡(jiǎn)單，效果神速
瘦身美麗小秘訣
淳心淳語(yǔ)