序言
第一章 人體結構概述
第一節(jié) 人體組成概述
一、元素
二、化合物
第二節(jié) 細胞與細胞間質
一、細胞
二、細胞間質
第三節(jié) 組織
一、上皮組織
二、結締組織
三、肌組織
四、神經組織
第四節(jié) 器官與系統(tǒng)
一、器官
二、系統(tǒng)
第二章 運動系統(tǒng)——骨與骨連結
第一節(jié) 骨骼概述
一、全身骨分布
二、骨的形態(tài)
三、骨的構造及功能
四、骨的化學成分及物理性質
五、骨的發(fā)生與生長
六、影響骨生長的因素
七、骨齡
第二節(jié) 骨連結
一、骨連結分類
二、關節(jié)的結構
三、關節(jié)的運動
四、影響關節(jié)活動幅度與穩(wěn)固性的因素
第三節(jié) 下肢
一、下肢骨
二、下肢骨連結
第四節(jié) 軀干骨與軀干骨連結
一、軀干骨
二、軀干骨連結
第五節(jié) 上肢骨與上肢骨連結
一、上肢骨
二、上肢骨連結
第三章 運動系統(tǒng)——骨骼肌
第一節(jié) 骨骼肌概述
一、肌肉的大體結構
二、肌肉的輔助結構
三、肌肉工作的術語
四、肌肉的物理特性
第二節(jié) 下肢肌
一、髖關節(jié)運動肌群Y
二、膝關節(jié)運動肌群
三、踝關節(jié)運動肌群
第三節(jié) 軀干肌
一、脊柱運動肌群
二、胸廓運動肌群
第四節(jié) 上肢肌
一、肩胛運動肌群
二、肩關節(jié)運動肌群
三、肘關節(jié)運動肌群
四、手關節(jié)運動肌群
第四章 肌肉工作和舞蹈動作分析舉例-
第一節(jié) 肌肉工作的基本理論
一、肌肉工作的解剖學基礎
二、肌肉工作的力學原理
第二節(jié) 動作分析舉例
一、動作分析的目的與任務
二、動作分析的內容
三、動作分析的步驟
四、動作分析舉例
第五章 舞蹈演員體能訓練
第一節(jié) 體能訓練概述
一、概述
二、身體形態(tài)
第二節(jié) 力量素質及其訓練
一、力量素質的分類
二、影響力量素質的因素
三、力量素質訓練的注意事項
四、力量素質的訓練方法
第三節(jié) 柔韌素質及其訓練
一、影響柔韌素質的因素
二、柔韌素質的訓練方法
三、柔韌素質訓練的注意事項
第四節(jié) 靈敏素質及其訓練
一、影響靈敏素質的因素
二、發(fā)展靈敏素質的方法和注意事項
第五節(jié) 耐力素質及其訓練
一、影響耐力素質的因素
二、發(fā)展耐力素質的方法和注意事項
第六節(jié) 協(xié)調能力及其訓練
一、協(xié)調能力的影響因素
二、協(xié)調能力的訓練方法與注意事項
第六章 其他系統(tǒng)簡介
第一節(jié) 神經系統(tǒng)
一、神經系統(tǒng)概述
二、中樞神經系統(tǒng)
三、周圍神經系統(tǒng)
第二節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)
一、心血管系統(tǒng)
二、淋巴系統(tǒng)
第三節(jié) 內臟
一、消化系統(tǒng)
二、呼吸系統(tǒng)
三、泌尿系統(tǒng)
第四節(jié) 感覺系統(tǒng)
一、眼
二、耳
三、鼻
四、皮膚
五、本體感受器
第五節(jié) 內分泌系統(tǒng)
一、甲狀腺
二、甲狀旁腺
三、腎上腺
四、垂體
五、松果體
六、胸腺
七、胰島
八、性腺
第七章 兒童少年與女子舞蹈訓練
第一節(jié) 兒童少年舞蹈訓練
一、兒童少年的身體發(fā)育
二、兒童少年身體素質和運動能力發(fā)育特點
三、兒童少年舞蹈訓練要求
第二節(jié) 女子舞蹈訓練
一、女子發(fā)育及體型特點
二、女子身體生理解剖特點
三、女演員月經問題
參考書目
后記
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