遵生八箋：中國皇家秘傳養(yǎng)生療疾的八大巨著 無刪節(jié)的全文足本

　　養(yǎng)生專著。明·高濂撰?？诠?591年。二十卷。全書分為《清修妙論箋》、《四時調(diào)攝箋》、《卻病延年箋》、《起居安樂箋》、《飲饌服食箋》、《靈秘丹藥箋》、《燕閑清賞箋》、《塵外遐舉箋》等八箋。本書是一部內(nèi)容廣博又切實用的養(yǎng)生專著，也是我國古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻(xiàn)之一.箋中內(nèi)容極為豐富，其養(yǎng)生思想是重視形、氣的調(diào)養(yǎng)，主張“養(yǎng)氣以保神”，“運(yùn)體以卻病”，推崇胎息、導(dǎo)引等術(shù)。在起居上，他提出了知恬逸自足、審居室安處、保晨昏怡養(yǎng)、閑溪山逸游、識三才避忌、嚴(yán)賓朋交接等方面；在飲食上，他重視脾胃的調(diào)養(yǎng)，主張務(wù)尚淡薄，以養(yǎng)脾胃之氣，而資生化之源。這些觀點(diǎn)對于養(yǎng)生實踐均有重要的指導(dǎo)意義。本書根據(jù)明朝的一部養(yǎng)奇書《遵生八箋》編譯而成。書中收集整理了我國古代近千種煉神導(dǎo)氣、卻疾防病、養(yǎng)生修命的玄經(jīng)秘典、教人如何通過順應(yīng)四季陰陽變化、配合五臟寒溫順逆、吸取天地自然精華、創(chuàng)造心靈高妙境界、達(dá)到外適內(nèi)和、清神通氣、超然度外、延年益壽的目的，書中融儒道佛為一爐的思想方法和集氣功、丹藥、藝術(shù)為一體的操作方法、堪稱我國古代集養(yǎng)生理論和方法之大成的經(jīng)典之作。

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