巧取天然補品

一 您懂得健康嗎
何謂健康狀態(tài)
判定健康的標準
何謂亞健康狀態(tài)
亞健康的現(xiàn)狀
二 您了解補益嗎
為何需要補充提高身體素質(zhì)的物質(zhì)
進補的最自然的途徑
不同人群對補品的種類和需求量不同
多數(shù)人從膳食中得不到足夠的能量
怎樣膳食更為合理
如何使用補益之品
走出補益的誤區(qū)
補益食物和中藥的配伍禁忌
補益食物之間的配伍禁忌
補益莫忘忌口
三 天然補益來源
最常用的天然補益食物
谷豆類
瓜果菜類
肉類
水產(chǎn)類
飲品類
最常用的補益中藥
補氣類
補血類
補陽類
補陰類
四 補益應用要適當
特殊人群的補益應用
特殊職業(yè)人群的補益應用
常用病的補益應用
主要參考文獻