散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐

第一章 散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)持歷史回顧
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則的發(fā)展變化
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則的發(fā)展變化
第五節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)
第二章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則
第一節(jié) 從實(shí)踐出發(fā)及原則
第二節(jié) 發(fā)動(dòng)激勵(lì)原則
第三節(jié) 直觀性原則
第四節(jié) 系統(tǒng)性原則
第五節(jié) 周期性原則
第六節(jié) 適宜負(fù)荷原則
第七節(jié) 適時(shí)恢復(fù)原則
第八節(jié) 區(qū)別對待原則
第九節(jié) 有效控制原則
第三章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本方法
第一節(jié) 完整與分解訓(xùn)練法
第二節(jié) 重復(fù)訓(xùn)練法
第三節(jié) 持續(xù)訓(xùn)練法
第四節(jié) 間歇訓(xùn)練法
第五節(jié) 循環(huán)訓(xùn)練法
第六節(jié) 變換訓(xùn)練法
第七節(jié) 游戲和比賽訓(xùn)練法
第八節(jié) 若干現(xiàn)代新興訓(xùn)練方法簡介
第四章 散持運(yùn)動(dòng)員不同競技能力的訓(xùn)練
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)及其特征
第二節(jié) 散持運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練
第五節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練
第六節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練
第五章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃概述
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)多年訓(xùn)練計(jì)劃
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)年度訓(xùn)練計(jì)劃
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)周和課訓(xùn)練計(jì)劃
第六章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程控制
第七章 散打運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材
第八章 散打運(yùn)動(dòng)員的體重控制
第九章 散打運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)與恢復(fù)
第十章 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防與救治
主要參考文獻(xiàn)
后記
【媒體評論】