引言
第一部分快樂(lè)有路,輕松為徑
第二部分快樂(lè)原則
原則1讓自己快樂(lè)
沒(méi)有人,包括你的父母.你的配偶.你的孩子.你的朋友.你的同事.你的治療師在匈,能夠代替你生活或者使你快樂(lè)：
原則2隨心情而動(dòng)
有多少次你會(huì)認(rèn)為某一天生活會(huì)變好,而下一刻你就會(huì)想生活會(huì)變?cè)?有多少?zèng)Q午飯前你覺(jué)得工作很好,而午飯后就覺(jué)得它令人討厭?有多少次你的同伴這分鐘看起來(lái)非常可愛(ài),而下一分鐘就變得讓人厭惡?
原則3關(guān)注思緒,掌握自己
不擁有悲傷的思緒,你耒會(huì)感覺(jué)悲傷,不考慮什么使你受挫,你也就耒會(huì)唷受挫感：
原則4尋找一線(xiàn)希望
樂(lè)觀(guān)地看待問(wèn)題時(shí),問(wèn)題就像是機(jī)會(huì),悲觀(guān)地看待問(wèn)題時(shí),問(wèn)題就像是戰(zhàn)斗：
原則5不要期望別人像你一樣思考
一個(gè)女人,如果認(rèn)為沒(méi)有男人值得相信,就會(huì)在每次與男人相處時(shí)尋找證據(jù)證明她的想法,不管那個(gè)男人是否值得信任,
原則6為現(xiàn)在而活
過(guò)去已經(jīng)成為往事,即使它只是昨天或者一個(gè)小小時(shí)之前,而不管你如何關(guān)心明年或下個(gè)星期,將來(lái)還是不會(huì)馬上到來(lái),可是你的每一個(gè)個(gè)人目標(biāo)則會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)在的生活而實(shí)現(xiàn).
原則7深深挖掘你的智慧
你遲疑嗎？尷尬嗎？?jī)?nèi)心咸到?jīng)Q定是正確的嗎？如果你的內(nèi)心確實(shí)感到了這一點(diǎn),那么是智慧的聲音.
原則8珍惜上蒼的祝福
有些生活很困難的人卻充滿(mǎn)感激,最終獲得了幸福.而那些表面上很幸福的人卻毫無(wú)感激之情,最終未能享受生活,答案便是,感激是一種態(tài)度,與我們擁有什么毫無(wú)關(guān)系,而與我們對(duì)待生活的態(tài)度有很大關(guān)系.
原則9自省
當(dāng)你自省時(shí),消極的想法不會(huì)擊敗你,你可以保布自己正確的想法,即使處在困難的境況中.
原則10不完美也沒(méi)什么
你的生活耒完美也沒(méi)關(guān)系,你仍然可經(jīng)以高興,仍然可以享受生活.
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