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養(yǎng)生保健小百科

養(yǎng)生保健小百科

定 價:¥16.00

作 者: 嚴(yán)美貞,俞健編著;禾山插圖
出版社: 上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 保健

ISBN: 9787810107082 出版時間: 2003-01-01 包裝: 平裝
開本: 19cm 頁數(shù): 329 頁 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  要健康,就要講究養(yǎng)生保健,養(yǎng)生保健是一門科學(xué)。為了幫助大家了解和系統(tǒng)掌握一些必要的養(yǎng)生保健知識與方法,編寫了此書。在編定的過程中,力求做到:1 求新。當(dāng)今時代,科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展,養(yǎng)生保健的新理念與新方法也層出不窮。選擇并不介紹給讀者盡可能是最新的而又是認(rèn)為言之成理、行之有效的東西。因為新,自然有些提法與以往傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念有所不同,甚至正好相反,可資讀者鑒別參考。2 求簡便、求實用。古往今來,養(yǎng)生保健的方法與技巧何止萬千。鑒于如今快節(jié)奏社會里的人們大多是“忙人”,空余時間有限,選擇并介紹給讀者的盡可能是簡單易行而又具實效,摒棄了那些費用時繁復(fù)的,祈能為讀者提供有益的幫助。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生保健小百科》作者簡介

圖書目錄

一 日常超居類
1 飲食調(diào)理五要求
2 在飲食上如何防癌
3 飲食方法常用食物介紹
4 進(jìn)補(bǔ)不可隨意
5 不必害怕吃肥肉
6 能抗衰老的肉骨頭湯
……
二 防病治病類
1 “上工治未病”
2 衡量人體健康的10條標(biāo)準(zhǔn)
3 健康體檢的重要性
4 可以自己做的簡單體檢
……
三 生活方式類
……
四 心理保健類
……
五 兩性知識類
……
六 體療健身類
……

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