減肥瘦身小百科

第一篇 基礎(chǔ)篇
1 肥胖的概念
1。1 什么叫肥胖
1。2 標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算
1。3 胖與瘦的區(qū)別
1。4 皮下肥胖與內(nèi)臟肥胖的區(qū)別
2 肥胖的類(lèi)型
2。1 單純性肥胖
2。2 繼發(fā)性肥胖
3 肥胖的判斷一檢測(cè)
3。1 診斷肥胖癥的指標(biāo)
3。2 成人肥瘦程度檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
3。3 肥胖癥的鑒別診斷
3。4 身體測(cè)量法
3。5 體內(nèi)脂肪含量判斷法
3。6 測(cè)一測(cè)你會(huì)肥胖嗎
3。7 看看你的肥胖類(lèi)型
4 肥胖的原因
4。1 遺傳因素
4。2 飲食
4。3 運(yùn)動(dòng)過(guò)少
4。4 神經(jīng)精神因素
4。5 內(nèi)分泌功能失調(diào)
4。6 代謝因素
4。7 生長(zhǎng)因素
4。8 胖人先胖肚的原因
4。9 冬天易胖
4。10 肥胖病毒
5 中醫(yī)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)
5。1 病因病機(jī)
5。2 辨證分型
6 容易肥胖的人群
6。1 嬰幼兒
6。2 青少年
6。3 女性
6。4 中老年人
7 肥胖的危害
8 肥胖的主要表現(xiàn)與并發(fā)癥
第二篇 起居篇
第三篇 運(yùn)動(dòng)篇
第四篇 飲食篇
第五篇 醫(yī)療篇
第六篇 誤區(qū)篇
第七篇 預(yù)防護(hù)理篇
附錄 另類(lèi)減肥篇