上篇 生命
一、神秘的生命
（一）什么是生物？什么是新陳代謝？生物在生物有何不同？
（二）什么是生命？什么是“生”與“死”的最終分界線？
?。ㄈ┥拔镔|、靈魂
二、蛋白質對新陳代謝的調控
?。ㄒ唬┦裁词堑鞍踪|？
?。ǘ┑鞍踪|是生物體的重要組成
（三）具有催化新陳代謝作用的特殊蛋白質——酶
?。ㄋ模┚哂姓{節(jié)新陳代謝作用的特殊蛋白質——激素
三、核酸、基因在生命活動中的作用
（一）什么是核酸？
?。ǘ┖怂崾巧谋驹次镔|
（三）什么是基因？基因與核酸在人體物質代謝和能量代謝中發(fā)揮何種主導作用？
（四）核酸對生物體新陳代謝有何調控作用？
（五）基因在遺傳中具有什么作用？
（六）關于核酸對調控免疫功能和抗癌抑癌的研究
?。ㄆ撸╆P于核酸對人體抗氧化、抗衰老、降血脂等的研究
?。ò耍┖怂釋S持人體健康有什么作用？
?。ň牛槭裁囱a充核酸能增強基因的自主修能力？
四、基因工程與健康與壽
?。ㄒ唬┦裁词腔蚬こ蹋?br /> ?。ǘ┛寺游锝o我們何種啟示？
?。ㄈ┰旄Ｈ祟惖摹比祟惢蚪M計劃”
?。ㄋ模┥拼颍】甸L壽
中篇 壽命
一、萬物長壽之奧秘
?。ㄒ唬┦澜缟祥L壽人能活多大？他們長壽的秘訣是什么？
?。ǘ槭裁磁吮饶腥烁L壽？
?。ㄈ└叩戎参镒罡邏勖嵌嗌伲繛槭裁粗参锉葎游锔L壽？
?。ㄋ模槭裁捶渫?、蟻后的壽命比工蜂、兵蟻的壽命長幾十倍？
……
二、人體是怎樣衰老的？
三、衰老假說評述
四、破解衰老奧秘
下篇 調控代謝
一、調節(jié)膳食脂肪，防治高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化及心腦血管疾病
二、調控膳食熱能，防治肥胖癥、糖尿病
三、限食“辟谷”與延年益壽
四、調節(jié)骨鈣代謝，增強骨密度，抗骨質疏松
五、調控性激素，防病抗衰，永葆青春
六、調控生長激素，返老還童、延年益壽
七、調節(jié)好生活方式，就是掌握了健康、愉快、幸福的金鑰匙
八、調控代謝，補足老引者缺乏的營養(yǎng)素，抗衰健美
九、發(fā)掘抗衰中藥，調控代謝，延年益壽
跋 核酸·微量營養(yǎng)素——抗衰健美之要素
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