讓孩子走出亞健康

定　價：￥16.80

作　者：	覃卓穎編著
出版社：	北京工業(yè)大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787563912742	出版時間：	2003-07-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	312	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在我國，有3000萬青少年處于亞健康狀態(tài)，亞健康正在以蔓延之勢侵襲成長中的青少年。什么是亞健康？怎樣預(yù)防和治療亞健康？本書從飲食、運(yùn)動、心理、青春期四個方面闡述這些問題，幫助青少年們擺脫亞健康的威脅，適合中小學(xué)生家長閱讀。

作者簡介

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圖書目錄

引言：亞健康襲向青少年一飲食與健康篇：做營養(yǎng)均衡的好孩子 1 合理營養(yǎng) 均衡飲食 2 青少年易發(fā)的營養(yǎng)缺乏癥 3 中小學(xué)生需要的5類食品 4 青少年益智健腦有良方 5 青少年形體發(fā)育與營養(yǎng) 6 健美與營養(yǎng) 7 青春期節(jié)食害處多 8 青少年性發(fā)育與營養(yǎng) 9 飲食不當(dāng)可致近視 10 大考前的營養(yǎng)補(bǔ)充 11 早餐與營養(yǎng) 12 營養(yǎng)午餐 13 鈣與鋅 14 碘與鐵 15 蔬菜、牛奶與水二運(yùn)動與健康篇：做健壯健美的好孩子 …… 三心理與健康篇：做個性、氣質(zhì)超群的好孩子 …… 四青春斯與健康篇：以正確的心態(tài)和行為走過一生中最美妙的時光 …… 附錄：提高你的免疫力