把雜草從一個花園移開，留下的即是美麗。你不需要再種什么了，只需要帶走那些破壞美麗的東西為心靈除除草，留下的即是快樂。你不需要改變現狀，只需要剪掉那些抑郁和焦慮的牽絆。這本書的目的是討論榮格有關人類生存狀態(tài)的評價，即包圍著我們的憂愁和普遍程度。作者將向你闡述怎樣擺脫控制著你的生活的消極感覺，并用感恩、快樂和愛的感覺來代替它們。從本書獲得最大收益的方法，就是以開放的心靈去閱讀它。作者簡介：理查德·卡爾森博士是美國著名的演說家，也是開業(yè)的壓力咨詢顧問，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風靡了上千萬的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風”。目錄自序1．可能性這是一本關于可能性的書，你可能認為某天你將到達一個叫做快樂的地方，到那一天一切都很如意。但首先你要做出承諾：承諾快樂。2．你的觀念和感覺方式你的想法總在創(chuàng)造你的情感，但相信嗎，你的思想并不是真實的！3．健康的心理功能思想、夢想、創(chuàng)造力、直覺、常識、智慧——生命中有許多看不見的、不可思議的東西。4．摒除思想普通人每天會有大約五萬個念頭進出大腦。天哪！幸虧我們有一種非常重要的能力——摒除思想。5．智慧智慧就是以一種非習慣性的方式看待事物，平靜些，向你的智慧要一個答案，你可能會驚訝于……6．行為起源于思想你過的就是想像中你過的那種生活。7．思維系統(tǒng)就像一副我們從沒摘下的太陽鏡，思維系統(tǒng)讓我們看到了相對的意義。8．選擇點生活的每個瞬間都是一個選擇點，甚至感覺好的時候也是如此。9．思維習慣所有習慣都很難打破，而是難打破的，卻是那種最不引人注意的習慣——消極思考的習慣。10．情緒情緒就像海洋中的浪潮，時起時落，有時又無限平和。11．當前時刻的生存一種最古老、最明智的快樂生活的建議就是：活在當下。12．生命就像一個鐘擺生命就像一個鐘擺，總在兩種精神狀態(tài)間擺動。13．心理健康和憂愁的原動力生活可以如此美好，澄清頭腦是欣賞這種美好的第一步。14．許多難題，一個解決辦法情緒低落時，你的智慧和常識就會從窗子飛走，所以解決所有問題的關鍵就是：學會感覺美好。15．憂慮是你的課程你必須接受使你的生活感覺完整的教育，這將使你跟真正的快樂和知足的生活更接近。16．樂觀的藝術謙虛地承認你的思考是消板的，有勇氣改變它，你就能學會樂觀的藝術。17．快樂與感恩沒有“通向快樂曲方法”，快樂本身就是方法。
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