都市休閑運動

　　“鍛煉身體昌利于身心健康”已成人們?nèi)粘Ｉ钪辛餍械目谔?，健身就成為了休閑的重要內(nèi)容。經(jīng)常參加健身運動者，往往體質(zhì)較好，能抵抗疫病的侵襲。而且，運動還能產(chǎn)生一些積極的心理效應(yīng)：當(dāng)人全身心地投入運動時，可以使大腦得以放松，以消除生活、工作中的精神壓力，達到一種忘我的境界。而且健身往往是集體運動，相互競爭和協(xié)作可以增進人與人之間的了解。鍛煉強健了體魄還可以使人獲得一種成就感。目錄：昂貴的運動——高爾夫球最早的文字記載盛行世界的演變高爾夫球在中國紳士氣質(zhì)在中國走進高爾夫球運動高爾夫球的運動常識時尚高雅的運動——網(wǎng)球追溯網(wǎng)球運動的貴族血統(tǒng)走進網(wǎng)球課堂網(wǎng)球入門的常識裝備選購技巧學(xué)網(wǎng)球的捷徑高手支招能量的補充網(wǎng)球網(wǎng)站增長智慧的運動——羽毛球現(xiàn)代羽毛球運動的誕生羽毛球運動專業(yè)常識單打的五種基礎(chǔ)打法雙打的基本打法簡單規(guī)則羽毛球重大賽事簡介運動裝備人類最古老的運動之一——保齡球遍及城鄉(xiāng)的娛樂運動——臺球東方最古老的強身術(shù)——瑜伽健康與藝術(shù)的融合——健美運動

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