營養(yǎng)是體質的基礎，營養(yǎng)不良，則體質下降。因為體質下降，疲勞的坎、疲勞的閾值就會跟著降低；疲勞的坎、疲勞的閾值降低了，就容易被我們翻過；翻過這道坎，超過這個閾值，就是透支生命，就是疲勞。人，只有一次生命。人的一生，應該健康、長壽、富足、詩情畫意、有所作為！日益加劇的生存競爭，使追求幸福和遭遇疲勞成為一對矛盾。追求幸福，天經地義。放棄追求，既不是解決矛盾的智慧之舉，也違反了人的本性。怎樣抬高這一道疲勞的坎？按規(guī)律辦事，避免疲勞；增強體質，增強耐力；調整心態(tài)，不管風吹浪打，勝似閑庭信步；一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。 愛自己的人說：舍不得我的人是我；離不開我的人是我；想起我的人是我；祝福我的是我；關愛我的人、善待我的人，是我，是我，還是我！幸福一生的原則是：心動，非常重要；行動，更加重要；心動，不如行動！
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