白領麗人徒手防身術

　　白領麗人徒手防身術，是運用中國傳統(tǒng)武術中的攻防技擊要素，根據(jù)女性的生理特點和心理特點創(chuàng)編的一套功法，供白領女子習練。通過習練徒手防身術，可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技擊方法，增強身體靈敏性和反應能力；長期堅持還能培養(yǎng)女性的心理素質(zhì)，特別是頑強的意志品質(zhì)，提高防身自衛(wèi)的能力。在練習過程中，還能領略到格斗技巧帶來的満足感和成就感，品悟到傳統(tǒng)文化強的古樸情趣，同時為自己增添一些“野性”的魅力。女子通過學習和練習掌握防身手段和方法，一旦面臨侵襲時就能胸有成竹，沉著應對，不會驚慌失措，并能看準機會用最直接、最快速、最有效的方法，保護自身，達到克敵制勝的目的。本書具體介紹了徒手防身術的基本方法和各個部位的防身術。

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