山地自行車

定　價：￥16.00

作　者：	（英）蘇珊娜·米爾斯（Susanna Mills），（英）赫爾曼·米爾斯（Herman Mills）著；劉風(fēng)山譯
出版社：	明天出版社
叢編項：	明天時尚體育系列
標(biāo)　簽：	自行車

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ISBN：	9787533242794	出版時間：	2003-09-01	包裝：	平裝
開本：	26cm	頁數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　山地自行車運(yùn)動是一項新興的時尚運(yùn)動項目。近年來，這項運(yùn)動深受世界各地人們尤其是青少年朋友們的歡迎。本書由經(jīng)驗豐富的山地自行車高手執(zhí)筆撰寫，對山地自行車運(yùn)動的訓(xùn)練提供了詳盡的、階梯式的指導(dǎo)，詳細(xì)地講述了基本的騎行技巧、應(yīng)對各種復(fù)雜地形的操作方法、車手的科學(xué)訓(xùn)練計劃、比賽規(guī)則、受傷后的急救措施、車輛的維護(hù)與保養(yǎng)等實(shí)用技能和知識。此外，本書還進(jìn)一步介紹了旨在增強(qiáng)冒險性的高級騎行技巧。書中所有的訓(xùn)練步驟，都配有精確而漂亮的插圖和照片。對于初學(xué)者，本書是實(shí)用的工具書。對于有經(jīng)驗者，它也是有價值的參考書。

作者簡介

　　蘇珊娜·米爾斯和赫爾曼·米爾斯二人都是山地自行車運(yùn)動的愛好者和積極推廣者。他們不僅參加加家級別的自行車比賽，還在南非共和國境內(nèi)組織成立了許多山地自行車運(yùn)動俱樂部。目前，蘇珊娜·米爾斯擔(dān)任非洲最著名的自行車運(yùn)動雜志《騎車》的主編，赫爾曼·米爾斯任技術(shù)編輯。

圖書目錄

1 自行車運(yùn)動
山地自行車運(yùn)動的起源與發(fā)展
2 山地自行車運(yùn)動的裝備
山地自行車的總體構(gòu)造與基本附件以及自行車手可能遇到的各種問題。
3 基本騎車技巧
山地自行車運(yùn)動的相關(guān)知識：從基本的騎車技巧到應(yīng)付不同地形的具體操作方法。
4 增強(qiáng)冒險性
旨在增強(qiáng)自行車越野運(yùn)動冒險性的各種形式的自行車比賽與高超的騎車技巧。
5 鍛煉身體
確定目標(biāo)、制定訓(xùn)練計劃僅僅是開始，關(guān)于心率檢測器、肌肉伸展訓(xùn)練與蹬車訓(xùn)練的基本知識。
6 山地自行車的維修與保養(yǎng)
如何保養(yǎng)自行車：從簡單的清洗方法到必備的維修工具以及基本的調(diào)整與修理方法。
7 騎車安全
安全第一：從正確理解路標(biāo)的含義與騎車行業(yè)規(guī)則到急救裝置與受傷后的處理措施。
8 世界騎車勝地
勇于探險，體會到遙遠(yuǎn)的非洲與美洲旅行的樂趣。
聯(lián)系機(jī)構(gòu)
自行車運(yùn)動術(shù)語