1句話保健康

王國照校長序
胡俊弘校長序
洪敏元教授序
自序
第一章 HOW TO生活保健
[PART1飲食新知]
吃葡萄，不吐皮，保健康，一等一
水果干，很神秘；脫水營養(yǎng)還在里
健康人，吃雞蛋；抗氧化，最能干
食鹽少吃點(diǎn)，血壓不危險(xiǎn)
豆腐吃太多，老了很羅嗦
超劑量，維生素，毒死人，不償命
肉類當(dāng)配菜，癌癥靠邊站
[PART2 疾病預(yù)防新知]
小感冒，打噴嚏；1米遠(yuǎn)，才不忌
總膽固醇守兩百，超過兩百很命歹
大麥加上小扁豆，高膽固醇很好弄
糖尿病患吃蛋糕，缺少運(yùn)動(dòng)就糟糕
減壓降血糖，效果比藥強(qiáng)
經(jīng)常走遠(yuǎn)路，刺激胰島素
深深吸一口，腺癌就得手
想要腦袋呱呱叫，早早關(guān)燈去睡覺
亂撥生理鐘，健康送了終
誰是心臟好朋友？綠茶、紅酒和黃豆
每天哈上一包煙，老來牙齒早跑光
長期吸臭氧，肺病沒得養(yǎng)
神奇輔酶，心臟營養(yǎng)素
傷心傷到淚漣漣，腫瘤長成一整鏈
手機(jī)使用率高，患眼癌概率高
結(jié)腸癌，人人怕，每天運(yùn)動(dòng)就不怕
[PART3 藥物新知]
肉毒桿菌拼命打，一張水臉成蠟像
“三管齊下”新療法，腫瘤細(xì)胞死光光
人類胚胎干細(xì)胞，糖尿病患希望高
強(qiáng)效抗酸治胃病，細(xì)菌生長更容易
安非他命搖頭丸，上癮縮命全玩完
第二章 HOW TO女性保健
[PART1 元?dú)馍钚轮猐
包心菜，頂呱呱；抗乳癌，有得夸
每天曬曬太陽，乳癌收兵回家
高濃度維生素C，美白效果未必第一
憂郁癥藥有雙效，經(jīng)前失常也用到
每天補(bǔ)充足夠鈣，骨質(zhì)疏松不再來
雌激素，分泌少，“青春”不在催人老
骨質(zhì)密度指數(shù)高，乳癌細(xì)胞等看招
激素，終生用，用用停停沒作用
女人愛喝酒，“奶奶”留不久
胖妹PCOS，心臟大叫SOS
[PART2 實(shí)用健康新知]
抹片檢查看不清，HPV一點(diǎn)靈
聰明女人常做愛，創(chuàng)意十足很痛快
女人也要威而剛，追求性愛很緊張
近接放射線療法，乳癌復(fù)發(fā)不要想
一年一針防骨松，藥效持久又不痛
[PART3 孕事新知]
氣喘媽媽請放心，生下寶寶很聰明
孕婦吃到含汞魚，胎兒神經(jīng)有問題
媽媽懷孕壓力大，寶寶五官會(huì)遭殃
寶寶還在肚子裹，小心乳癌趁機(jī)起
避孕藥，有百害，長期吃了要搞怪
剖宮產(chǎn)后自然產(chǎn)，嚇得子宮叫聲“慘”
醫(yī)生不用墮胎丸，免得病人找麻煩
避孕丸有一益，減少卵巢癌概率
第三章 HOW TO男性保健
[PART 性福新知]
柔沛藥丸一小粒，禿頭不用叫救命
男子40難“做人”，害得寶寶要“走人”
花心男人伴侶多，前列腺癌不放過
男性避孕很妥當(dāng)，“武功”還是一級棒
滴酒不沾也不舉，大家說來評評理
男子腰圍粗一圈，陽萎機(jī)會(huì)加一倍
沒事亂打雄性激，可憐猛男變?nèi)蹼u
早期診斷膀胱癌，醫(yī)生病人都不煩
前列腺癌有克星，男人不必傷腦筋
做愛做到腦失憶，伴侶是誰都忘記
第四章 HOW TO銀發(fā)族保健
[PART 銀發(fā)族新知]
正子造影(PET)，預(yù)防癡呆跑第一
腦子功能轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，要看家里有多滿
新藥對抗腦癡呆，惡化速度減一半
平常多用腦，不怕退化早
HOW TO生活保健自我評量