德文原版，中文獨家授權！本書為一切關心自己身體健康的人、運動愛好者和體育界人士設計了一套簡便易學的個體鍛煉方案，提供了系列了解自己體能狀態(tài)的直觀圖片，以及簡明易懂、反映身體狀況的各項數據指標。這些方法針對性強，只要我們持之以恒去實踐，便能在短期內增強自己的體育，保持充沛的精力，為健康生活打下好基礎。克勞斯·博斯生于1948年?，F為法蘭克福大學體育科學研究所教授。他的工作重點是休閑與健身體育活動，運動學研究與診斷學。他是多部體育科學與應用出版物作者?！澳捏w質怎么樣？”每個人，他如想精力充沛，最最緊要的應當是先去檢查一下他的體能狀態(tài)，以便日后能夠進行體育訓練。克勞斯·博斯這位經驗豐富的作者著述的《體能訓練晴雨表》（健身檢查與鍛煉實用指導），以其簡潔明了的方式介紹了一系列有助于檢測耐力、體力、速度、柔韌性和協(xié)調性的手段，并對它們的實施與評估作了詳盡的指點。此外，書內還有一份極具價值的30天體能訓練計劃。這本經過增補附于書后的《實用體能訓練手冊》列有4個基本檢測方法和一個基礎訓練計劃，利用它能夠毫不費力地參與正規(guī)的體能訓練。
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