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防治經(jīng)前期綜合征25法

防治經(jīng)前期綜合征25法

定 價:¥15.00

作 者: (美)納迪娜·泰勒(Nadine Taylor)著;魯玲玲譯
出版社: 新華出版社
叢編項: 新世紀(jì)生活譯叢
標(biāo) 簽: 經(jīng)前期綜合征

ISBN: 9787501164172 出版時間: 2004-01-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 186 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書闡述了月經(jīng)周期生理及激素與經(jīng)前期綜合征間的關(guān)系,引起經(jīng)前期綜合征的原因,本書為幫助女性消除經(jīng)前期綜合征提供了行之有效的25種方法。無論你的癥狀是輕微還是嚴(yán)重,該書都能幫助你解除痛苦,讓你從此以后的每一天都過得快樂充實!綱迪娜·泰娜,醫(yī)學(xué)博士,美國營養(yǎng)協(xié)會婦女健康學(xué)會主席,她曾經(jīng)寫過多部有關(guān)健康方面的書籍。每個月的有經(jīng)前都會令你煩惱、頭痛、浮腫、嗜甜食、愛發(fā)火和腹痛……這些都是經(jīng)前期綜合征造成的。實際上,不只你一個人正在遭受這些痛苦,約有85%的女性都會不同程度地受到這些癥狀的影響,其中大約有10%的人癥狀比較嚴(yán)重,如哮喘、顫抖、自我傷害甚至有自殺的想法。在防治經(jīng)前期綜合征25法》一書中,作者提出了克服這些癥狀的25種方法,講述了經(jīng)前期綜合征的成因及其他疾病相鑒別的方法。本書作者以交談的方式,向大家提出了如下一些建議:·健康的飲食習(xí)慣;·服用中草藥,如何首烏、益母草和牛奶薊;·練瑜珈或做其他一些鍛煉;·順勢療法和香料按摩療法。

作者簡介

  綱迪娜·泰娜,醫(yī)學(xué)博士,美國營養(yǎng)協(xié)會婦女健康學(xué)會主席,她曾經(jīng)寫過多部有關(guān)健康方面的書籍。

圖書目錄

前言
第一章 科學(xué)與健康飲食
第二章 遠(yuǎn)離咖啡因
第三章 戒酒
第四章 少吃甜食
第五章 飲食宜清淡
第六章 多吃粗纖維食物
第七章 吃有益健康的脂肪
第八章 植物雌激素
第九章 維生素
第十章 礦物質(zhì)
第十一章 加強鍛煉
第十二章 天然孕激素
第十三章 中草藥
第十四章 避免異雌激素
第十五章 減少緊張
第十六章 瑜珈
第十七章 DLPA
第十八章 順勢療法
第十九章 香料按摩療法
第二十章 推拿
第二十一章 針炙與穴位按摩
第二十二章 反射療法
第二十三章 樂觀地看待問題
第二十四章 光療法
第二十五章 睡眠
后記

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