再苦也要笑一笑

　　沒(méi)有人比你更值得愛(ài)愛(ài)你自己，覺(jué)得自己是重要、有價(jià)值而且是出色的。別在人生旅途上攜帶過(guò)多的行李人生中最大的悲劇，就是有不少人喜歡給自己的人生旅程加上許多沉重的行李，因而造成無(wú)謂的痛苦。創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境當(dāng)你感到憤怒、焦慮，想插嘴辯駁的時(shí)候，不妨先喝一口茶或雙手抱胸，然后面帶微笑。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作能幫助你拿定大局。尋找快樂(lè)，享受快樂(lè)，快樂(lè)是一種選擇，我們一再地選擇快樂(lè)，快樂(lè)就會(huì)逐漸成為我們心靈的一部分。本書分為四章，主要內(nèi)容包括了第一章沒(méi)有人比你更值得愛(ài)、認(rèn)識(shí)自己、愛(ài)自己就能愛(ài)別人、表現(xiàn)真實(shí)的自己、喜歡自己、悅納自己、重視自己、和自己賽跑、你的氣質(zhì)表現(xiàn)你的形象、你具備了“什么”和具備了“多少”、培養(yǎng)強(qiáng)烈的愛(ài)好、熱愛(ài)未知的事物、用行動(dòng)改變自己；第二章別在人生旅途上攜帶過(guò)多行李、沒(méi)有完美的人生、你的思想塑造你的生活、相信便能產(chǎn)生力量、感覺(jué)到快樂(lè)的樣子就會(huì)快樂(lè)、別人的態(tài)度僅供參考、越要追求完美就越不快樂(lè)、別掉進(jìn)對(duì)與錯(cuò)的陷阱、不必尋求不存在的公平、不要和別人比較、跳出內(nèi)疚的死胡同、擔(dān)憂無(wú)用也無(wú)益、遠(yuǎn)離不良情緒的感染、選擇最大的苦惱去苦海、快樂(lè)是對(duì)自我的一種體認(rèn)、遏制憤怒的火山、寬怒，心靈創(chuàng)傷才會(huì)痊愈、從別人對(duì)你的批評(píng)中尋找快樂(lè)困難激發(fā)斗志、怎樣面對(duì)不幸的降臨、簡(jiǎn)單易行的“精神旅行”運(yùn)動(dòng)、為今天而努力、第三章創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境；第四章尋找快樂(lè)，享受快樂(lè)。

　　趙宇辰，臺(tái)中女中、臺(tái)灣地區(qū)“國(guó)立政治大學(xué)”企管系畢業(yè)，曾任出版社主編，作品以散文為主，常發(fā)表于各報(bào)副刊上，對(duì)于人生規(guī)劃、自我成長(zhǎng)及人際溝通等范疇亦有精避且獨(dú)到的見解，著作有：《人生處方箋》、《人生不只向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)》。