教你學游泳

定　價：￥8.00

作　者：	李珈基，郭紹炎編著
出版社：	江蘇科學技術(shù)出版社
叢編項：	科學健身叢書
標　簽：	游泳

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ISBN：	9787534527524	出版時間：	1999-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	117頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　青少年兒童參與游泳運動，對增強身體系質(zhì)，提高健康水平，有著積極作用。游泳運動是一項全身性運動，要求人體各器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)均衡地發(fā)展。經(jīng)常參加游泳運動，無論在形體上、機能上，還是身體素質(zhì)上都會得到相應的發(fā)展和鍛煉。游泳是一個在與大陸上完全不同的環(huán)境中活動的項目，無論是運動條件、運動形式，還是運動結(jié)構(gòu)都截然不同。在學習掌握游泳技能的過程中，無疑對自身意志品質(zhì)的培養(yǎng)有著積極的作用。21世紀是個挑戰(zhàn)的世紀，我們將面臨著來自各方面的競爭，培養(yǎng)勇敢玩強、吃苦耐勞、克服各種困難的毅力，充分完善自我，游泳運動有著不同低估的意義。游泳運動將以自身特有的魅力，在豐富人們生活，促進精神文明中發(fā)軍越來越重要的作用。有專家預測：游泳將成為人類21世紀的第一體育，讓廣大的游泳愛了者，充分享受大自然所賦予的陽光、空氣，在水中揮臂斬浪，奮勇前進。

作者簡介

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圖書目錄

游泳運動初學簡介及準備
一、游泳運動的特點
（一）浮力與平衡
（二）游泳運動中的呼吸方法
（三）學游泳要特別注意安全
二、服裝、器材及場地的選擇
（一）游泳衣褲的選擇
（二）水鏡的種類
（三）游泳輔助、漂浮器材的用途
（四）游泳場地的分類
游泳的技術(shù)與教學
一、熟悉水性的練習
（一）水中行走等練習
（二）臉浸水練習
（三）呼吸練習
（四）浮體與站立練習
（五）滑行
二、“水上快艇”自由泳
……
三、簡單易學的仰泳
四、惟妙惟肖的蛙泳
五、展翅飛舞的蝶泳
六、猶如魚雷發(fā)射的游泳出發(fā)動作
七、靈巧的轉(zhuǎn)身動作
八、水中游泳
九、與生活相關(guān)的實用游泳技術(shù)
十、水上救護
游泳的健身效果和注意事項
一、游泳運動對鍛煉身體的作用
二、勇敢者的健身運動——冬泳
三、參加游泳活動的注意事項
規(guī)則、賽事、明生
一、游泳運動的產(chǎn)生和發(fā)展
二、游泳運動的分類和比賽項目
三、如何組織游泳競賽
四、如何觀看游泳比賽
五、泳星介紹
六、全國業(yè)余游泳鍛煉段位和技術(shù)等級標準
七、全國業(yè)余游泳鍛煉段位達距項目標準
八、全國業(yè)余游泳鍛煉技術(shù)等級標準