木蘭拳：中華武術(shù)

　　木蘭拳簡介 木蘭拳是融中國武術(shù)之剛健和現(xiàn)代健美操之柔和為 一體的健身拳術(shù)，是經(jīng)過現(xiàn)任上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長應(yīng) 美鳳老師近二十年的潛心研究，將太極拳基本功、氣功 要領(lǐng)、武術(shù)技擊基本功、體操基本功及舞臺(tái)藝術(shù)造型有 機(jī)地結(jié)合在一起，創(chuàng)編規(guī)范出的一套嶄新的武術(shù)拳種， 被國家體委中國武術(shù)院正式認(rèn)可為中國武術(shù)的第130種 新拳種。 木蘭拳是以氣功鍛煉的吐納之道和陰陽二氣合理運(yùn) 動(dòng)為理論依據(jù)，動(dòng)靜結(jié)合，在動(dòng)的過程中，讓思維隨著 優(yōu)雅的音樂意守拳路而自然入靜，從而使人的這個(gè)高度 精密復(fù)雜的系統(tǒng)得到科學(xué)、合理的調(diào)整，達(dá)到防病、治 病、延年益壽的目的，尤其對腰腿、關(guān)節(jié)、心臟及失眠 等疾病有積極的療效和預(yù)防作用。實(shí)踐證明，對減肥以 及對中老年婦女的體形健美更有顯著功效。 木蘭拳全套分為六路：即一路（徒手）、二路（徒手）、 三路（單扇）、四路（單劍）、五路（雙扇）、六路（雙 劍）。 木蘭拳的特點(diǎn)：造型優(yōu)美、動(dòng)作舒展大方、繼承傳 統(tǒng)、時(shí)代感強(qiáng)。 我們衷心希望木蘭拳給大家?guī)斫】?、健美，帶?青春的活力。 上海市木蘭拳協(xié)會(huì) 上海市木蘭拳培訓(xùn)中心

　　作者小傳應(yīng)美鳳，生于1945年8月14日，籍貫浙江寧波，現(xiàn)任上海市木蘭拳協(xié)會(huì)會(huì)長，國家級社會(huì)體育指導(dǎo)員。自小愛好體育活動(dòng)，熱衷于弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)武術(shù)，經(jīng)過近二十年的苦心潛研，在氣功、拳術(shù)、劍術(shù)等方面打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)，并在一套花架拳動(dòng)作的基礎(chǔ)上創(chuàng)始了木蘭拳，使之立足于武林，普及于社會(huì)，走向了世界，造福于人類。本書是應(yīng)美鳳多年來心血的結(jié)晶，也可以說是中華傳統(tǒng)文化寶庫中又一顆閃光的明珠。