睡眠管理手冊：最完整詳盡深具實用性的睡眠指南

定　價：￥20.00

作　者：	新健康主義編輯群編著
出版社：	海南出版社
叢編項：	時尚生活智庫
標　簽：	健康

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ISBN：	9787544305297	出版時間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	317頁	字數(shù)：

內容簡介

　　這是一本最完整詳盡，深具實用性的睡眠指南。作者在這本有趣的書里，以多年的實踐經驗，結合國際上的最新研究成果，為現(xiàn)代人朝九晚五的都市生活，量身擬定了一套睡眠管理方案；本書告訴我們一種自助式創(chuàng)意生活方式，參考書中所介紹的步驟，調整出適合自己的節(jié)奏，你就能有效的縮短睡眠時間，提高睡眠質量，戰(zhàn)勝失眠困擾，在改善身心狀態(tài)的同時，邁進活力流沛生活，從而享受更加豐富多彩的人生。<