人的日常生活內容非常豐富，除了 工作、學習外，還要吃、住、穿、玩、運動以及化妝美容等。因此，為了做到養(yǎng)生保健，就要在這些方面講科學、講衛(wèi)生等等。本書編寫的意圖，正是為了對人們日常生活的方方面面提供養(yǎng)生保健的知識。吃、穿、住、玩?？此破匠＃瑓s也自有其學問。吃講科學，玩講適當，就有可能對身體健康有利，生活得更幸福、美滿、瀟灑，有利于工作和學習 。反之，則有可能給身體帶來危害，影響工作和學習。當然，一個人一切都做得符合科學也不是一件容易的事。不過，一個正常生活的人，盡量減少錯誤的行為，使生活中的大部分行為接近科學和合理，還是能做到的?！度粘ｐB(yǎng)生保健300篇》從飲食保健、居室睡眠、衣著飾物、化妝美容、娛樂運動和衛(wèi)生習慣六個方面，進行了科學地介紹，內容簡潔，文字通俗，是一本有利于人們日常養(yǎng)生保健的科曾讀物。
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