肥胖：福相非福

警示篇
　一　肥胖是福相，還是病態(tài)？——重新認識肥胖與健康的關系
　二　未來將會是胖子充斥的世界？——來自學術會議與調查報告的警告
　三　健者、壽者無肥人——肥胖是健康長壽的大敵
　?。ㄒ唬┬难芗膊?br />　　（二）代謝性疾病
　?。ㄈ┫到y(tǒng)疾病
　　（四）呼吸系統(tǒng)疾病
　?。ㄎ澹﹥确置谙到y(tǒng)疾病
　　（六）皮膚并發(fā)癥及外科手術的危險性
　?。ㄆ撸┕强撇l(fā)癥
　?。ò耍┌┌Y
　?。ň牛┚?、心理上的障礙
　　（十）妊娠期過度肥胖的危害
　?。ㄊ唬﹥和逝质菄乐氐慕】祮栴}
　?。ㄊ┓逝峙c便秘的關系
知識篇
　一　我是胖子嗎？——肥胖的定義、分類與測算標準
　?。ㄒ唬┓逝值亩x和肥胖與超重的區(qū)別
　　（二）與人體體重相關的因素
　?。ㄈ藴鼠w重與理想體重
　?。ㄋ模┤梭w脂肪的分布特點和測定方法
　　（五）肥胖的分類
　?。藴鼠w重、超重、肥胖的測算標準
　二　人是怎么肥胖起來的——致肥因素與易肥階段分析
　?。ㄒ唬┌l(fā)生肥胖的因素
　　（二）人生幾個容易肥胖的階段
　?。ㄈ┽t(yī)學對有胖成因的解釋
調理篇
　一　科學的對策——防肥減肥的基本原則、方法及要點
　　（一）肥胖綜合調治的基本原則
　?。ǘ┓烙袦p肥的要點
　　（三）防肥減肥的要點
　?。ㄋ模┳吡擞嘘P肥胖的認識誤區(qū)
　?。ㄎ澹┕罍y減肥預后，評判減肥療效
　二　餐桌上的學問——科學飲食防肥減肥法
　?。ㄒ唬踝∶牢兜恼T惑
　?。ǘ┝私馊梭w正常的耗能需要量
　　（三）了解每日膳食中的含　熱量
　?。ㄋ模追N飲食療法的分析與選擇
　?。ㄎ澹p食療法的原則
　……
附錄