八周強(qiáng)身法：獲得健康體魄的捷徑

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	（美）安德魯·韋爾（Audrew Weil）著；鄭向黎等譯
出版社：	新華出版社
叢編項(xiàng)：	新世紀(jì)生活譯叢
標(biāo)　簽：	食物療法

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ISBN：	9787501138982	出版時(shí)間：	1998-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	241	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本重要的，能夠取得立竿見(jiàn)影效果的健身指南。韋爾博士在這本書(shū)中將他的暢銷(xiāo)書(shū)（不治而愈）一書(shū)中人體存在自我康復(fù)系統(tǒng)的思想加以提煉，歸納出一套切實(shí)可行，通過(guò)八星期的逐步鍛煉達(dá)到健身長(zhǎng)壽的計(jì)劃。在這本書(shū)中，韋爾博士以通俗的文字和權(quán)威的知識(shí)指導(dǎo)你建立有益于健康的依譜：給你示范散步和伸展運(yùn)動(dòng)；向你推薦四種抗衰老補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)你身體的自療功能；教你五種基本呼吸法，幫助你消除疲勞和增加能量。本書(shū)還穿插許多生動(dòng)的病例現(xiàn)身說(shuō)法以證明這項(xiàng)鍛煉計(jì)劃所取得的了不起的成功。本書(shū)給人們提供了思路創(chuàng)新、簡(jiǎn)單而有邏輯，而且易于堅(jiān)持的鍛煉計(jì)劃，只要你堅(jiān)持實(shí)施這個(gè)計(jì)劃，走自然康復(fù)之路，相信你會(huì)獲得健康的體魄。

作者簡(jiǎn)介

　　安德魯·韋爾，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于哈佛學(xué)院和哈佛醫(yī)學(xué)院，曾在全國(guó)精神病研究所工作過(guò)，并在哈佛植物學(xué)博物館任民族藥物學(xué)副研究員達(dá)十五年。他作為世界事務(wù)研究所研究員曾周游世界，廣泛收集草藥和治療方法的資料。他還是設(shè)在亞利桑那州塔克孫的綜合醫(yī)學(xué)中心的創(chuàng)始人，亞利桑那大學(xué)綜合醫(yī)學(xué)研究室主任。本書(shū)是韋爾博士的第七本書(shū)。

圖書(shū)目錄

    第一部分發(fā)揮改變生活習(xí)慣的潛力
   1 人人具有改變生活習(xí)慣的能力
   2 伊朗與自然康復(fù)面面觀
   自愈個(gè)例之一：不被不良預(yù)后所嚇倒
   整體觀念
   自愈個(gè)例之二：健康的根本保證是精神狀態(tài)
   自愈個(gè)例之三：改善呼吸
   4 為什么需要八周時(shí)間
   第二部分八周強(qiáng)身法
   5 第一周
   自愈個(gè)例之四：營(yíng)養(yǎng)添劑的功效
   6 第二周
   自愈個(gè)例之五：胡蘿卜改善了視力
   7 第三周
   自愈個(gè)例之六：呼吸鍛煉的效果
   8 第四周
   自愈個(gè)例之七：肝病的康復(fù)
   9 第五周
   自愈個(gè)例之八：姜的作用
   10 第六周
   自愈個(gè)例之九：醉茄根和印度藥草醫(yī)學(xué)的療效
   11 第七周
   自愈個(gè)例之十：親熱行為產(chǎn)生的奇跡
   12 第八周
   自愈個(gè)例之十一：實(shí)行了八周強(qiáng)身法的一對(duì)夫婦
   自愈個(gè)例之十二：精神因素戰(zhàn)勝了背痛
   自愈個(gè)例之十三：來(lái)自密執(zhí)安州的報(bào)告
   自愈個(gè)例之十四：K·G夫人的勇敢探索
   13 第九周和以后
   自愈個(gè)例之十五：實(shí)行了強(qiáng)身法的部分內(nèi)容
   自愈個(gè)例之十六：一位女理發(fā)師的報(bào)告
   自愈個(gè)例之十七：一位多發(fā)性硬化癥病人的來(lái)信
   自愈個(gè)例之十八：一位周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)病患者的康復(fù)
   第三部分因人異的強(qiáng)身計(jì)劃
   14 50歲以上的人
   15 70歲以上的人
   16 不到20歲的人
   17 男人
   18 女人
   19 懷孕和希望懷孕的婦女
   20 已有年輕子女的父母
   21 大城市的居民
   22 經(jīng)常上出旅行者
   23 體重超常者
   24 有患心血管疾病危險(xiǎn)者
   25 有得癌癥危險(xiǎn)者