尋找美麗：馬妮和形體梳理

挺起你的脖子（代序）
開頭
第一部分 我的觀念
體態(tài)與減肥
體態(tài)是你最好的“裝飾品”
胖有胖的風采，瘦有瘦的魅力
要想不發(fā)胖，先把脖子拉長
吃飽飯再減肥
減肥最終靠自己
把家里的秤換成鏡子
“?！弊趾苤匾?br />要有好形體需有好身體
身心的梳理
要有好體態(tài)需有好心態(tài)
梳理形體
第二部分 我的故事
梳理前
芭蕾給我光彩
保胎好辛苦
乳腺炎開三個刀口
減肥更辛苦
自信心一敗涂地
支持丈夫的事業(yè)
留守女士
北京之行
學健美操
觀察與動物
初練氣功
揉成自己的東西
梳理后
我的春天又來了
把乳房重新健起來
低燒的折磨
函大苦讀
又有了自信
第一個“形體梳理”班
開始辦講座
給歌廳小姐上課
朋友的鼓勵
喜悅與挫折
女部長班
當成事業(yè)做
第三部分 她的故事
做美麗的好女人
形體與服飾
第四部分 我的方法
概念與動作
“正產品”與“副產品”
附：人體穴位圖
結尾