撐竿跳高

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	（日）廣田哲夫著；李鴻江等譯審
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	青少年田徑技術(shù)訓(xùn)練叢書
標(biāo)　簽：	撐竿跳高

購買這本書可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥8.60)

ISBN：	9787500921295	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	108	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在田徑運(yùn)動(dòng)中，撐竿跳高由于玻璃鋼撐竿的出現(xiàn)，促使了技術(shù)的進(jìn)步和成績(jī)的飛躍。在以往的奧運(yùn)會(huì)上，撐竿跳高以其精彩的技術(shù)和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，在觀眾記憶中留下了深刻的印象。伴隨著科學(xué)的進(jìn)步及新型撐竿的開發(fā)，可以想像撐竿跳高技術(shù)也會(huì)隨之進(jìn)一步改進(jìn)。本書就是為有志于學(xué)習(xí)撐竿跳高的年輕人寫的。如果教師、教練員能將本書當(dāng)體指導(dǎo)書去使用，作者將無比高興。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《撐竿跳高》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章?lián)胃吞叩募夹g(shù)
　1．撐竿跳高的特點(diǎn)
　　（1）撐竿跳高的歷史背景
　?。?）撐竿跳高的專業(yè)術(shù)語
　　（3）撐竿跳高的器材和規(guī)則
　?。?）決定成績(jī)的主要因績(jī)
　?。?）速度和成績(jī)的關(guān)系
　?。?）握竿位置與成績(jī)的提高
　2．跳躍技術(shù)
　?。?）持竿
　　（2）助跑
　?。?）插穴
　?。?）起跳
　?。?）懸垂
　?。?）擺體與后仰（舉腿）
　?。?）伸展與轉(zhuǎn)體
　?。?）過桿
第二章撐竿跳高的指導(dǎo)
　1．對(duì)初學(xué)者的指導(dǎo)
　?。?）入門期運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練
　?。?）設(shè)施與器材
　?。?）撐竿
　?。?）技術(shù)學(xué)習(xí)（參照技術(shù)訓(xùn)練）
　?。?）對(duì)初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之一）
　　（6）對(duì)初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之二）
　?。?）對(duì)初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之三）
　2．對(duì)初學(xué)者的10個(gè)忠告
第三章技術(shù)的提高與訓(xùn)練
　1．提高成績(jī)的決定因素
　2．訓(xùn)練的基本要素
　3．肌力與速度的強(qiáng)化
　?。?）肌肉瀑發(fā)力的提高
　?。?）最大肌力的訓(xùn)練
　?。?）青少年運(yùn)動(dòng)員（青春期前）在肌力訓(xùn)練當(dāng)中的注意事項(xiàng)
　?。?）訓(xùn)練內(nèi)容的選擇
　?。?）訓(xùn)練時(shí)的注意點(diǎn)
　　（6）助路速度的強(qiáng)化
　4．撐竿路高所需的訓(xùn)練
　?。?）基礎(chǔ)體力
　　（2）專項(xiàng)力量的強(qiáng)化
　?。?）利用撐竿跳學(xué)習(xí)基本技術(shù)
　?。?）擺體倒立的分解訓(xùn)法練
　5．技術(shù)的完成
　6．心理素質(zhì)訓(xùn)練
　7．關(guān)于撐竿