這樣瘦身最有效

定　價：￥19.80

作　者：	戴斯瘦身研究中心編著
出版社：	中國致公出版社
叢編項：
標　簽：	服飾文化

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ISBN：	9787801790736	出版時間：	2002-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	336	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以輕松詼諧的筆調(diào)引領(lǐng)你走入一個全新的健康天地，不僅使您真正了解到什么是肥胖，還可以自己計量膳食熱量與營養(yǎng)，制定出適當?shù)倪\動消耗量，使您成為一個健康的瘦身者。書中不只是醫(yī)生、營養(yǎng)師、專家們的寶貴建議，還匯集了眾多名星瘦身成功者的經(jīng)驗實例。書中的瘦身要訣，不僅能幫你減少減肥的痛苦，還能給你帶來意想不到的快樂。讓您的身材變得苗條輕盈的同時，對自己更有信心，更能享受美好的人生。

作者簡介

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圖書目錄

第一章你的體重標準嗎？
1 什么是肥胖？
……
第二章邊吃邊瘦
1 減肥，先建立良好的飲食習慣
……
第三章親近運動遠離肥胖！
1 親近運動遠離肥胖
……
第四章我要瘦，我更要完美的曲線
1 我要瘦，我更要完美曲線
……
第五章辦公瘦身兩相宜
1 辦公瘦身兩相宜
……
第六章最新瘦身方法
1 涂指甲油減肥
……
第七章醫(yī)療瘦身法
1 怎樣選擇減肥門診？
……
第八章像名星一樣享“瘦”
1 英國女王苗條有術(shù)
……