快樂(lè)健康5大法則

定　價(jià)：￥22.80

作　者：	黃翠玲編著
出版社：	中國(guó)盲文出版社
叢編項(xiàng)：	成功與心理系列
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787500217039	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	359頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　心態(tài)決定健康，退一步海闊天空。什么都吃，五谷雜糧有益健康。老少皆宜，走路是最好的運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，好習(xí)慣勝良醫(yī)。性愛(ài)，人類健康的三大基石之一。有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生。心態(tài)是主觀的，不因?yàn)閷氋F就一定有好心態(tài)，也不因?yàn)樨毟F就一定是壞心態(tài)。好心態(tài)有很多特征，諸如要善良、要客觀、要豁達(dá)、要上進(jìn)、不要貪心、不要嫉妒、不要強(qiáng)求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。平衡心態(tài)，快樂(lè)健康，從這里開始，從閱讀本書開始！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《快樂(lè)健康5大法則》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

為何人人爭(zhēng)搶“手抄本”
第一大法則：平衡心態(tài)
一養(yǎng)生先養(yǎng)心
身心健康有標(biāo)準(zhǔn)
性格決定心態(tài)
病由心生
戒大喜與大悲
生氣是健康大敵
發(fā)怒的損健康
二心態(tài)要平衡
平衡心態(tài)9種方法
消除心態(tài)疲勞18種手段
宣泄不良情緒19條天規(guī)
抑郁癥的自我診斷
三快樂(lè)百年有秘訣
人類壽命潛力
日本人長(zhǎng)壽金方
心年輕，人年輕
心寬壽長(zhǎng)，心窄命促
好人長(zhǎng)壽，惡心短命
貝克博士心態(tài)自查題
第二大法則：合理飲食
一膳食這樣合理
……
二健康在于食品
三合理膳食秘決
四飲食須慎重
五喝飲料保健康
六吃水果防疾病
第三大法則：適度運(yùn)動(dòng)
一快樂(lè)運(yùn)動(dòng)ABC
二小心運(yùn)動(dòng)
三最佳運(yùn)動(dòng)推薦
第四大法則：改善習(xí)慣
一睡眠養(yǎng)生
二護(hù)足養(yǎng)生
三口腔養(yǎng)生
四飲酒損大腦
五吸煙傷身體
六行為傷害
七行為處方
八時(shí)令養(yǎng)生
第五大法則：調(diào)節(jié)性趣
一愛(ài)的神力
二愛(ài)的心理
三名人養(yǎng)生秘訣