中年人身心保健

定　價(jià)：￥6.00

作　者：	孟慶軒主編
出版社：	金盾出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787508215907	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)論述了中年人養(yǎng)生保健的必要性和迫切性，分析了中年人生理變化的主要特點(diǎn)，介紹了中年人的心理保健、飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健等知識(shí)。內(nèi)容豐富，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，可供城鄉(xiāng)廣大中年人和基層醫(yī)務(wù)人員閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中年人身心保健》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一中年人的保健不容忽視
1 年齡期的劃分
2 中年知識(shí)分子加強(qiáng)自身保健刻不容緩
3 中年人應(yīng)警惕自己的第三種狀態(tài)
4 人到中年勿苛求
5 人到中年莫恐老
6 人到中年莫硬熬
7 人到中年莫過(guò)勞
二中年人的生理變化特點(diǎn)
1 中年人基礎(chǔ)代謝的變化特點(diǎn)
2 中年人心臟的變化特點(diǎn)
3 中年人血管的變化特點(diǎn)
4 中年人呼吸系統(tǒng)的變化特點(diǎn)
5 中年人消化系統(tǒng)的變化特點(diǎn)
6 中年人泌尿系統(tǒng)的變化特點(diǎn)
7 中年人神經(jīng)系統(tǒng)的變化特點(diǎn)
8 中年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的變化特點(diǎn)
9 中年人免疫的變化特點(diǎn)
10 中年人眼睛的變化特點(diǎn)
11 中年人皮膚的變化特點(diǎn)
12 中年人毛發(fā)的變化特點(diǎn)
13 中年人性功能的變化特點(diǎn)
三中年人的心理保健
1 中年人的一般心理特點(diǎn)
2 判定心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)
3 心理健康需要的精神營(yíng)養(yǎng)素
4 心理是否衰老的測(cè)定方法
5 中年人心理積淀的潛在危機(jī)
6 中年人順克服的種種心理障礙
7 中年人推遲心理衰老的基本措施
8 中年人防范精神老化的常用方法
9 中年人莫讓心理超負(fù)荷
10 中年人謹(jǐn)防病從心進(jìn)
……
四中年人的飲食保健
五中年人的運(yùn)動(dòng)保健