別為小事抓狂：得意人生100招

定　價(jià)：￥64.80

作　者：	（美）理查德·卡爾森（Richard Carlson）著；潘源，馬皓譯
出版社：	光明日?qǐng)?bào)出版社
叢編項(xiàng)：	理查德·卡爾森作品集
標(biāo)　簽：	情緒

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ISBN：	9787801450500	出版時(shí)間：	1998-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	20cm	頁(yè)數(shù)：	234頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《別為小事抓狂》提供100個(gè)輕松生活策略、100個(gè)輕松趣味測(cè)驗(yàn)，讓你能測(cè)知自己的情緒指數(shù)，幫助你減輕壓力，享受生活，有效實(shí)踐“別為小事抓狂”的主張。平和、放松的你，將獲得更大的成功。最近的測(cè)試表明，我們通常要求自己解決的所有問(wèn)題真實(shí)并不是什么大事。我們的注意力集中在許多小麻煩、小困難上，甚至超出了適當(dāng)?shù)某潭取２还苁敲鎸?duì)不公平的苛責(zé)，還是做最重的一份工作，只要我們學(xué)會(huì)忘記煩惱瑣事，就等于為自己賺了一筆獎(jiǎng)金。希望您能以愉快的心情打開(kāi)本書(shū)。換句話(huà)說(shuō)，當(dāng)您真心想按書(shū)中的建議，結(jié)合日常生活的實(shí)際情況盡力去做時(shí)，希望您面帶微笑地做這一切。不要把所做的事都“評(píng)一個(gè)分?jǐn)?shù)”或者把其中的任何一個(gè)練習(xí)看得太過(guò)重要。您當(dāng)然不是為了《別為小事抓狂》而抓狂吧！我設(shè)計(jì)的點(diǎn)子和策略都旨在幫助您做長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，希望這本書(shū)能為您的生活帶來(lái)驚喜。

作者簡(jiǎn)介

　　理查德·卡爾森博士是美國(guó)著名的演說(shuō)家，也是開(kāi)業(yè)的壓力咨詢(xún)顧問(wèn)，更是一個(gè)新時(shí)代的激勵(lì)大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風(fēng)靡了上千萬(wàn)的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風(fēng)”。

圖書(shū)目錄

自序
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會(huì)沒(méi)有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應(yīng)
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開(kāi)人世，還是會(huì)有沒(méi)做完的事
7 不要打斷別人的話(huà)，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚(yáng)
9 有時(shí)不妨把榮耀讓給別人
10 學(xué)會(huì)活在當(dāng)下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認(rèn)自己的“錯(cuò)”，接受對(duì)方的“對(duì)”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習(xí)周期”
15 做第一個(gè)付出愛(ài)心或握手言和的人
16 問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“一年后我還會(huì)在乎這件事情嗎？”
17 接受生命不公的事實(shí)
18 允許自己感到無(wú)聊
19 降低你對(duì)壓力的容忍度
20 每周寫(xiě)一封真心誠(chéng)意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復(fù)對(duì)自己說(shuō)：“生命不是一樁緊急事故”
23 實(shí)驗(yàn)?zāi)愕男撵`燜燒鍋
24 每天花一點(diǎn)時(shí)間想想應(yīng)該感謝誰(shuí)
25 給陌生人一個(gè)微笑，凝視他們的眼睛，說(shuō)聲“你好”
26 每天安排一段安靜的時(shí)光
27 把你生命中的人想像成弱小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對(duì)方的人
29 做一個(gè)體貼的聽(tīng)眾
30 選對(duì)你要打的仗
31 察覺(jué)自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄
32 生命是一場(chǎng)考驗(yàn)，它只是一場(chǎng)考驗(yàn)
33 贊美與苛責(zé)是一回事
34 實(shí)施隨機(jī)的善行
35 超脫看待人類(lèi)行為
36 看到無(wú)辜
……