沐浴美療法

緒論
一、沐浴療法的發(fā)展
二、沐浴療法的作用機(jī)理
三、沐浴療法的種類
第一章 認(rèn)識我們的皮膚
一、皮膚的結(jié)構(gòu)和特性
二影響皮膚健美的主要因素
三、怎樣保養(yǎng)各種類型的皮膚
四、沐浴對皮膚健康的重要性
五、延緩肌膚老化的方法
六、日常生活中預(yù)防皺紋的常識
七、四季皮膚養(yǎng)護(hù)要訣
八、色素障礙性皮膚病的成因及預(yù)防
第二章 沐浴常識
一、沐浴可增進(jìn)健康保持美麗
二、浴室、浴器的設(shè)計及安排
三、常用沐浴工具的選購及使用
四、淋浴
五、浸浴
六、局部浴
七、不同水溫對人體的不同作用
八、沐浴添加劑及其作用
九、冬季沐浴與夏季沐浴的不同方法
十、早上沐浴和晚上沐浴
十一、老年人與嬰幼兒沐浴須知
十二、沐浴時應(yīng)注意的各個方面
十三、哪些情況下不宜沐浴
第三章 沐浴美療法
一、輕刷浴
二、按摩浴
三、淋噴頭浴
四、擦浴
五、黃酒浴
六、鹽浴
七、油浴
八、醋浴
九、茶浴
十、牛奶浴
十一、小蘇打浴
十二、桑拿浴
十三、蒸氣浴
十四、酒浴
十五、冷水浴
十六、礦泉水浴
十七、海水浴
十八、日光浴
十九、沙浴
二十、泥浴
第四章 皮膚的局部護(hù)理
一、面部
二、頸部
三、胸部
四、手
五、手臂
六、腹、腰、臀
七、背部
八、腿
九、腳
十、體毛
第五章 植物蔬果美容藥浴（上）
一、具有美容治療效用的芳香植物類
二、具有美容治療效用的植物花、莖、葉類
第六章 植物蔬果美容藥浴（下）
一、具有美容治療效果的中草藥類
二、具有美容治療效果的蔬菜瓜果類
三、常用植物蔬果美膚方
第七章 常見病的沐浴療法
一、高血壓患者的沐浴法
二、低血壓患者的沐浴法
三、糖尿病患者的沐浴法
四、肩痛、腰痛及頸椎痛患者的沐浴法
五、精神緊張、疲勞者的沐浴法
六、神衰弱者的沐浴法
七、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的沐浴法
八、胃病患者的沐浴法
九、食欲不佳者的沐浴法
十、心臟病患者的沐浴法
十一、感冒患者的沐浴法
十二、怕冷癥患者的沐浴法
十三、肥胖者的減肥沐浴法
后記