別再鬧情緒：善待自己的情緒·聆聽他人的心聲

　　我在墨西哥市長(zhǎng)大，是一個(gè)傳統(tǒng)的男人。我不但忽視自己的情緒，也忽視我身邊的人所懷有的情緒?；叵脒^(guò)去，可以說(shuō)以前我做過(guò)的許多事對(duì)我生命中的人是很無(wú)情的，同時(shí)對(duì)他們也造成了傷害。更糟的是，我學(xué)的是科學(xué)，而科學(xué)這門學(xué)問(wèn)則是鼓勵(lì)人們把自己對(duì)研究對(duì)象區(qū)別開來(lái)，理性思考不能受情緒的左右。你或許以為我決定研讀心理學(xué)是因?yàn)槲覍?duì)人的感覺有興趣，其實(shí)我對(duì)心理學(xué)有興趣，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)我認(rèn)為心理學(xué)家可以控制人，能處在助人、支配人的立場(chǎng)上。在我念書準(zhǔn)備成為心理學(xué)家時(shí)，我必須拿一根鐵絲插進(jìn)活青蛙的脊椎，破壞它的脊椎神經(jīng)。在我進(jìn)行這件可怕的事情時(shí)，我告訴自己，如果我要成為一名真正的科學(xué)家，控制我的恐怖感是件要事。后來(lái)我參與了一些實(shí)驗(yàn)，譬如讓老鼠挨餓，以研究它們?cè)跇O度饑餓時(shí)的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)這些訓(xùn)練之后，我對(duì)自己和他人的感覺更加了無(wú)興趣?？杀氖牵覍?duì)于生命中的女人所抱持的感覺也格外地?zé)o動(dòng)于衷。在情緒上如此地魯鈍，是什么樣的情形呢？記得以前的我會(huì)去迷戀，但是并不寄予深情；我對(duì)待別人的方式毫無(wú)尊敬、懊悔或罪惡感可言。我的快樂(lè)從不長(zhǎng)久，而且不曾記得自己的夢(mèng)。我也從來(lái)不掉淚。我的智商雖然不低，但是我回頭審視自己時(shí)，我只覺得自己是個(gè)情緒上的白癡，一個(gè)EQ極低的年輕人?，F(xiàn)在可以說(shuō)我已經(jīng)從那悲慘的情形中走出來(lái)了。我在60年代末期開始認(rèn)識(shí)自己的情緒，或者應(yīng)該說(shuō)是我“碰到”了自己的情緒。猶如一個(gè)探險(xiǎn)家發(fā)現(xiàn)了新大陸，我對(duì)于我內(nèi)心及周圍的人種種情緒大為驚異，并為之著迷。最后我決定把“情緒”當(dāng)成我的心理學(xué)者生涯中持續(xù)不輟的研究主題。我現(xiàn)在仍在尋求理解情緒的方法，雖然仍有很多人類情感我不甚明白，但是我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)追尋是種榮幸，其中充滿了樂(lè)趣，并能增進(jìn)我的生活和工作中的人際關(guān)系。

　　克勞德·史坦納博士，1935年生于巴黎，在美國(guó)研讀工程和物理學(xué)，最后投身心理學(xué)界，并擔(dān)任密歇根大學(xué)的臨床心理師。他是“溝通分析理論”創(chuàng)始人柏恩的門徒、同事及好友。在1971年柏恩逝世后，他便致力于推廣急進(jìn)心理學(xué)及情緒解讀力?？藙诘履壳昂图胰司幼≡诩又萋辔髦Z郡，并在此執(zhí)業(yè)。他的著作有《酗酒者玩的游戲》、《當(dāng)男人愛上女人》等書。李毓昭，中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)中興大學(xué)畢業(yè)，曾旅居日本兩年，譯有《創(chuàng)業(yè)家的斗魂》、《做自己的醫(yī)生》、《表現(xiàn)力》、《心靈雞湯》系列等二十多本書。現(xiàn)為出版社資深編輯與自由譯者。