健康的每日忠告

　　沒有健康的身體，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百業(yè)之末。沒有健康作為人生的保證，什么理想、工作、事業(yè)和家庭等，都無從談起。因為再好的理想也會化為烏有，再好的工作也是力不從心，再好的機遇也只能擦身而過，再好的家庭也要解體。因此，我們時時刻刻都要關注自己的健康，在事業(yè)與生活的雙重壓力下，必須明確樹立健康的意識，并充分學會在日常生活中自我保健的本領。 心理健康要比肌體健康更為重要。世界衛(wèi)生組織曾預言：20世紀是傳染病的世界，21世紀卻是精神病的世界。許多人因為心理障礙而英年早逝。在我們的身邊，這種悲劇也常有發(fā)生。本書基本貫穿“樂觀、營養(yǎng)、運動、節(jié)制”的養(yǎng)生之道，多從身心并養(yǎng)角度來談論。書中可能會有不少謬誤之處，敬請批語指正。

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